5月9日日記

今日はパートナーが仕事でいないから、お昼ご飯はどうしようかな。焼肉、しゃぶしゃぶ、から揚げ、パスタ…どれも魅力的だなぁ。なんかあったかな。 時間さえあれば時間があれば、こんなことをしたいという気持ちがある。 インプットをサボるとアウトプットも甘くなるから、毎日が勉強だよね。 この前アルバイトの掲示板で動画編集の講義が3000円で提供されているのを見た。 動画編集にお金を稼げるチャンスだけど。 しかし、無料期間のアドビ製品を使ってやりますからお金はかかりませんとある。アドビが

5月8日の日記内容

朝の時間の大切さ午前中の使い方が一番大事なんだよね。 だって、朝は体が一番元気なんだもん。 朝のこの時間こそ至高だよね。 平日の中でクリエイティブな気分が降りてくるのを待つ時間を作る。 その準備をする。ポケットにはメモ帳を忍ばせ、スマホのメモ帳を活用する。散歩は2時間取る。遠くまで行っても良い。 今日の予定は、午前中はブログの執筆活動。 昼はパートナーと温泉。 夕方はゲーム。 夕ご飯を食べて読書でゆっくり過ごそう。 スマホは今日の予定では必要なさそうだから、電源は切っておこう

意識の差が違いを生む

あなたの考え方が大切！こんにちは、小さなお友達！今日はね、「考え方」がどれだけ大事かについてお話しようと思います。 どんな考え方をしてる？ みんなは、自分のことをどう思ってますか？ 「自分はできる！」って思ってる？ それとも「無理かな…」って思うことが多い？ 実は自分がどう考えるかって、とても大事なんです。 考え方が変わると、いろんなことが変わる！ 自分が「できる！」と思うと、新しいことにチャレンジしたり、うまくいかないことがあってもがんばれる。 でも、「無理かな」と

休日こそ早起きを！

こんにちは、りょへさんです。 noteの読者の皆さん。 今日は休日に早起きすることの素晴らしいメリットについてお話しします。 多くの人にとって、休日の早起きは少々厳しく感じられるかもしれません。しかし、休日の早朝には多くの良いことがあります。 一日を長く、有意義に 休日の早起きは、一日をより長く充実させます。 趣味に没頭したり、勉強したり、家族や友人との時間を楽しんだり、旅行を計画したりできるのです。 好きなことに時間を使うことで、幸せな気分に浸ることができます。 体

ダイエット=食事制限+運動は本当に効果的なのか？

こんにちは、りょへさんです。 ダイエット成功の鍵は、食事制限と運動の組み合わせとされています。しかし、この一般的な公式が科学的に正しいのかどうかを探ります。この記事では、ダイエットの基本知識と最新の研究結果を紹介し、この疑問に答えます。 ダイエットの基礎知識ダイエットは、体重や体脂肪を減らすことを目的としています。そのためには、エネルギー収支を理解することが重要です。エネルギー収支とは、摂取するエネルギー（食事）と消費するエネルギー（基礎代謝や運動）のバランスを指します。エ

なんでも最後まで継続できる奴が勝つ

プロテインの選び方【圧倒的にザバスが美味しい】

正月の抱負を壁に張れ

また来年も宜しくお願いします！ 年末年始もいつも通りの時間に寝ます！

まずは体臭と口臭をどうにかしろ！話はそれからだ！

成長していく上でぶつかる3つの壁について

自己肯定感が無くなった男たちへVer2【実績がない状態での自己肯定感とは】