2021 4/4 　過剰な手洗いは，真の健康を遠ざける

読書、読書、すべらない話、調べ事、るろうに剣心のメイキングYoutube、ニュース、ストレッチ、音楽聴く

★そろそろ大学が再開する季節。もちろん、色んな機会が広がってるし学びもあるけれど、なんか乗り気にならない。まぁでも、新学期や転職1日目の時って大体こんな感じでしょ。

　冷静になって考えてみると、これは非常に理にかなったメンタルコントロール戦略だと思う。新しい生活や環境が始まる時、自然とアドレナリンが出たりして気持ちが高ぶってしまう。そんな気持ちの高ぶりすぎを防ぐために、無意識のうちに感情のブレーキをかけてネガティブ方向に誘導をしてくれる。ホンマに上記のような工程が踏まれているのかは定かでないけれどね。

　ヤーキーズ・ドットソンの法則にあるように、意気込みすぎでも冷静すぎでもなくて、ちょうど良いメンタル状態が一番良いパフォーマンスを引き出してくれる。とすると、現在の少しネガティブ気味の心境は絶好調だと捉えれる。

★「手を洗いすぎてはいけない」という本を読んだ。自分の健康に関する情報はいくら取ってもお腹いっぱいにはならないから、次々と味わうことができる。し、この本も面白かった。

　どうやら日本人の健康志向は他国に類を見ないほど行き過ぎているらしい。これに関しては、実際に聞き込みを行ってみる。けど、今回の新型コロナの流行具合を見てみても、他国に比べて日本の感染者数の増加率というか伸び率は明らかに少ない。政府が明確な施策を出していないにもかからわず。常日頃から人々の健康に対する意識が高い成果が出たと思う。

　しかし、よくよく考えてみると日本の場合はコロナというウイルスと戦うのではなくて、戦わないで済むようなアプローチを取っている。これは根本的な解決ではない。ウイルスと真っ向から対峙したときに、今まで試合をこなしてこなかった自分の中の抵抗の弱さが初めて露骨してしまう危険をはらんでいる。

　日ごろから、汚い場所やモノを避けて生活することはその場その時には、快適に過ごせるかもしれないけれど、その代償として自らの免疫機能は強くなる機会を無くしてしまう。行き過ぎた清潔志向は、よろしくないという大きな学び。

★前前前世のEnglishバージョンを、何とかして歌ってみたいと思うんだけど、難しすぎるんだよなぁ。下が回らない。ただ、Englishバージョンなりの良さがあるから、ぜひ一度聞いてみて～！！

★たまに我を忘れて音楽を聴くことの没頭してしまう自分がいる。とっても贅沢な時間だなぁ😊。日常に彩を添えてくれる。明るい色から暗い色まで幅広く。

★すべらない話をまずは見る
　➥内容を暗記する
　➥実際に真似をしてみる
というサイクルを3回くらい回した。いかに簡単な言葉を使って、その時の雰囲気を面白おかしく伝えるか。芸人さんのおしゃべりは勉強になるかつ楽しめる。。特に粗品さんにハマってます🐼