【肩甲骨のはなし】骨勉
【肩甲骨のはなし】骨勉
こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤です(^^)
今回は、みんな大好き「肩甲骨」のことを書いていきます。
何か参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
肩甲骨とは?
肩甲骨は”肩帯”を構成する、大型で三角形の骨です。
鎖骨、上腕骨、肋骨面と関節をつくり、肩回りの動きや上半身の姿勢、肩こりなどにも非常に関わりの深い骨になります。
たま~に、肩甲骨のことを「健康骨」と勘違いされている方もおられますが、
実は肩甲骨は、”どちらかと言えば、不健康”(?)と言えるほどに
薄ーい作りをしています。
特に、棘上窩の中心部~棘下窩の上部は半透明になっているほど薄く、ペラペラです。
肩甲骨は様々な方向に動くことができ、肩甲骨のおかげで上半身の多彩な運動が可能となっています。
肩甲骨の動き
肩甲骨は色々な方向に動くことができます。
一般的には
・挙上
・下制
・内転
・外転
・上方回旋
・下方回旋
の6方向がよくあげられますが、この6方向に加えて
・前傾
・後傾
の動きも可能です。
肩甲骨 部位名称
なかなかユニークな形をした肩甲骨ですが、皮膚の上から触知もしやすいことから、
各部位は姿勢評価の指標などとしても使われることが多いです。
・肩甲骨上角・・・・T2
・肩甲棘・・・・・・T3
・肩甲骨下角・・・・T7
となります。
肩甲骨 付着する筋肉
起始筋
■棘上筋
腕を外転させるときに三角筋を補助。関節窩上腕関節の安定化。
起始:棘上窩
停止:上腕骨大結節
神経支配:肩甲上神経(C5.C6)
血液供給:肩甲上動脈
■棘下筋
肩関節での腕の外旋、外転と水平外転、肩関節の安定化。
起始:棘下窩
停止:上腕骨の大結節
神経支配:肩甲上神経(C5.C6)
血液供給:肩甲上動脈、肩甲回旋動脈
■小円筋
肩関節での腕の外旋と水平外転、肩関節の安定化
起始:肩甲骨外側縁
停止:上腕骨の大結節
神経支配:腋窩神経(C5.C6)
血液供給:肩甲回旋動脈
■大円筋
肩関節での腕の伸展、内転、内旋と水平外転、肩関節の安定化
起始:肩甲骨下角
停止:上腕骨の結節間溝
神経支配:下位の肩甲下神経(C5.C6)
血液供給:肩甲回旋動脈
■上腕三頭筋(長頭)
肘関節での前腕の伸展、肩関節での腕の伸展と内転
起始:関節窩結節
停止:尺骨肘頭
神経支配:橈骨神経(C6~C7)
血液供給:上腕深動脈
■上腕二頭筋(長頭)
肘関節での前腕の屈曲と回外、肩関節での腕の屈曲
起始:肩甲骨関節上結節
停止:橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜
神経支配:筋皮神経(C5,C6)
血液供給:上腕動脈
■上腕二頭筋(短頭)
肘関節での前腕の屈曲と回外、肩関節での腕の屈曲
起始:烏口突起
停止:橈骨粗面
神経支配:筋皮神経(C5,C6)
血液供給:上腕動脈
■烏口腕筋
肩関節での腕の屈曲、内転と水平内転、上腕骨頭を関節窩と接触させて保持
起始:烏口突起
停止:上腕骨体の内側面および縁
神経支配:筋皮神経(C5~C7、主にC7)
血液供給:上腕動脈
■肩甲下筋
上腕骨頭の内旋上腕骨の前方変異を防止
起始:肩甲下窩
停止:上腕骨小結節
神経支配:肩甲下神経(C5.C6)
血液供給:肩甲下動脈
■三角筋(中部)
肩関節での腕の外転
起始:肩峰
停止:上腕骨体外側の三角筋粗面
神経支配:腋窩神経(C5、C6)
血液供給:後上腕回旋動脈
■三角筋(後部)
肩関節での腕の伸展、水平外転および外旋
起始:肩甲棘
停止:上腕骨体外側の三角巾粗面
神経支配:腋窩神経(C5,C6)
血液供給:後上腕回旋動脈
■肩甲舌骨筋
舌骨と下顎骨の下制
起始:肩甲骨上縁
停止:舌骨体の下縁
神経支配:脊髄神経(C1~C3)の枝
血液供給:舌骨下動脈(上甲状腺動脈の枝)、舌動脈(舌骨上枝)、浅頸動脈
停止筋
■肩甲挙筋
肩甲骨の挙上と下方回旋
起始:C1~C4の横突起
停止:肩甲骨内側縁の上部
神経支配:肩甲背神経(C5)および神経C3,C4から伸びる枝
血液供給:肩甲背動脈
■小菱形筋
肩甲骨の内転、下方回旋、挙上、および安定化
起始:C7~T1の棘突起
停止:肩甲棘上の肩甲骨内側縁
神経支配:肩甲背神経(C5)
血液供給:肩甲背動脈
■大菱形筋
肩甲骨の内転、下方回旋、挙上および安定化
起始:T2~T5の棘突起
停止:肩甲棘下の肩甲骨内側縁
神経支配:肩甲背神経(C5)
血液供給:肩甲背動脈
■前鋸筋
肩甲骨の下制、外転、上方回旋、肩甲骨が固定されたときの肋骨の挙上
起始:肋骨1~9
停止:肩甲骨の内縁
神経支配:長胸神経(C5~C7)
血液供給:外側胸動脈(上部)、胸背動脈(下部)
■僧帽筋
上部繊維:肩甲骨の挙上、上方回旋、頚の伸展、側屈
中部線維:肩甲骨の内転
下部線維:肩甲骨の下制、上方回旋
起始:後頭骨、項靭帯、C7~T12の棘突起
停止:鎖骨外側1/3、肩甲骨の肩峰と肩甲棘
神経支配:副神経(CN11)頚神経叢(C3,C4)
血液供給:頚横動脈
■小胸筋
肩甲骨の下制、下方回旋、外転、肋骨の挙上
起始:肋骨3~5
停止:烏口突起
神経支配:内側胸筋神経(C8~T1)
血液供給:胸肩峰動脈、胸筋枝
まとめ
肩甲骨、いかがでしたか?(*^^*)
肩回りにとても重要な骨です。
何か参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
最後まで御覧いただきありがとうございました!
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