【ピンチャ＆ハンドスタンド】ヨガチャレンジ
【ピンチャ＆ハンドスタンド】ヨガチャレンジこんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤です(^^)
今回は「ピンチャ」と「ハンドスタンド」のやり方を書いていきます。
何か参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
準備運動まずは準備運動。ピンチャもハンドスタンドも肩関節の屈曲角度を十分にしておく必要があります。
準備運動には色々なやり方がありますし、より入念にストレッチやエクササイズをして肩周りの動きを良くしてお
