11月23日筋トレで人生を最高なものに【5日目】

あなたは筋トレをしていますか？

あなたは、日々の生活を楽しめていますか？

なんか人生パッとしない。

熱中できることが何もない。

人生一度きり。

せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？

僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。

そんな日常を筋トレで変えることができました！

この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！

今日のトレーニング

脚の日
レッグプレス
相撲デット 
ランジ

今日のごはん

昼　　焼きそば、親子丼

夜　　唐揚げ、白米

気づき・反省

朝ごはんが食べれない。お腹が空かない。でも筋肉のためには食べなくては、、。せめてプロテインだけでも飲むところからはじめてみようと思う。

トレーニングは腰が前から弱いので腰のためにいつもメニューに入れている相撲デットをなくし、腰に負担が少ないレッグプレスの重量をあげた。

筋トレを継続して行うためには怪我しないことがとても大事だと思う。

体と向き合いながら筋トレをしていきたいと思う。