『そろそろやる気を！　見た目も香りも元気が出るお茶』

− 動きはじめます −

仕事や資格の勉強など、たくさんの課題が待っているのに、なかなか頭が働きません。
毎日ダラダラと甘いものを口にしたり、ついゴロゴロしたり…少しずつ睡眠サイクルがズレてきたり…
家での仕事は、頭の切り替えが難しいですね。

見た目の可愛いハーブティーは、それだけでなんだかホッとします。

是非、香りとともに楽しんでみてください⸜❤︎⸝‍

− 『 ローズマリー  & 玫瑰花 & エキナセア 』で元気 −

『 ローズマリー 』は、アロマオイルやお料理、美容などで幅広く使用されています。
また、これからの季節は「虫除けスプレー 」としても活用できます⑅︎◡̈︎

ローズマリーの爽やかな香りは頭をスッキリと目覚めさせてくれるので、目覚めの悪い朝や、自宅でのお仕事で気詰まりしている時などは、温かいローズマリーティーを1杯飲むことをオススメします🌿 .

ちなみに、ローズマリーのアロマオイルは、「気分の落ち込みを奮い立たせ、やる気を高めてくれる」と言われています。

【注】
※ローズマリーティーは、子宮収縮作用があるため、妊娠中は流産を引き起こす可能性があります！
料理などのスパイスとして少量の摂取は問題ありませんが、成分が多く抽出されるお茶の摂取はお避けください。

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『 玫瑰花（マイカイカ）』はバラ科のハマナスの花のことです🌹
身体を温める作用があり、浮腫や冷えによいとされています。
ビタミンCが豊富なため、美肌効果も期待されます。

中医学ではストレスによる胃痛・食欲不振、生理痛のイライラによいとされています。
紅茶やハーブティーなどに蕾3個ほどプラスしてリラックス ⸜❤︎⸝‍

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『エキナセア』は免疫力を高める効能があり、抗ウイルス、抗菌作用にも優れているとされています。
ハーブティーを飲むことで、風邪やインフルエンザの予防、膀胱炎などの感染症を鎮めるとも言われ、頼もしいハーブです🌿

【注】
※中・授乳中、キク科アレルギーの方は使用を避けてください！
※長時間の使用は避けてください！
※自己免疫疾患の方、免疫抑制剤を服用している方は禁忌または注意が必要です。

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【ハーブティーの注意】
※妊娠中の方、授乳中の方、小さなお子様、持病のある方など、お控えいただくハーブもあります！
使用の際はご注意ください⑅︎◡̈︎

− 熱中症から膀胱炎に！−

マスクをしていると、思った以上に身体の水分が奪われ、気がついた時には熱中症に！　

4月末日、マスクをして銀行のATMコーナーに入ると、ものすごい暑さだったためか、数秒で気が遠くなりそうに…
とあるビルの1Fに設置してある小さなATMコーナーには冷房が無く、あっという間に高温になり、たった5分ほどの時間でかなりの汗量と酷い頭痛・目眩をおこし、慌てて外に出て「とにかく座る場所を」と探したのですが…

コロナ自粛のため休憩用の椅子は全て排除され、カフェもお休み！

自宅へと戻った後はそのままベッドに倒れ込み、その後の数時間の記憶はありません！

日頃から水分は多めに摂取し、外出前にも水分補給していたため「30分くらいだから大丈夫かな」なんて甘い考えで外出。

翌日には膀胱炎となり、病院へ行くまでの応急処置として『ローズマリー &玫瑰花&エキナセア』を飲むことに。

涼しくても、飲料と飴（熱中症予防用）を持参することにしています。

気をつけないといけませんね……反省です。

- 6月1日     二十四節気「小満」七十二侯「麦秋至」-

黄金色の麦の穂がたわわに実る「麦が成熟するとき」🌾

今日から『衣替え』ですが、コロナ自粛で学校もお休み。
近所には中学校がありますが、夏の制服姿をみかけることなく、このまま夏休みを迎えそうです。
私自身も、しばらくは自宅にこもっての仕事と資格の勉強の日々が続きそうです………。

『薬膳』と『ハーブ』で養生🌿

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