マガジンのカバー画像

わたしと「うつ」

4
本
仕事のしすぎと、ストレス過多な生活、妊娠出産、その辺りからうつ状態が始まり、夫の病気によって更に病状が悪化。でも、もう「うつ」から抜けたいんだ。普通に家事ができて、仕事をして、納…
運営しているクリエイター
でこぼこ家族＠ララ
でこぼこ家族＠ララ

でこぼこ家族＠ララ

書くことは癒し

一昨日の夜から飲み始めた、SSRIの薬の副作用で気持ち悪さが続いでいて眠れない。

眠れない中、
このnoteに書いた自分の投稿を最初から読み直していた。

当時の混乱や恐怖、気づきや希望など、
その出来事と感情がありありと思い出されてきて、

心がギュッと苦しくなった。

それでも、半年前、一年前の今頃の私は、
まだ辛すぎて、こうやって過去に書いたことなど読めなかった。

一年前の彼の入院時に、

もっとみる
でこぼこ家族＠ララ

でこぼこ家族＠ララ

母が変わった、私は嬉しい

母が幸せそうに変わった
自分のこと卑下したり、辛そうにしたり
グッと我慢したり

そのような姿を見なくなった

私はそれがとても嬉しいし
今とても安心している

母が癒されて自分を愛するようになると
娘もこんなに癒されて愛を感じるんだな

私も自分を愛して癒して整えて

娘に同じように感じてほしい

今の私はそうじゃないから。

辛すぎて泣いてばかりだから。

いつまでかかるかわからないけれども

もっとみる
でこぼこ家族＠ララ

でこぼこ家族＠ララ

【うつ】スマホの通知を減らす

うつ病から回復して社会復帰したい

今回の心身の不調を通して心からそう思った。

なので、自分の中に入ってくる情報をぐんと減らすため、
まずはスマホの各アプリの通知をほとんどオフにしてみた。

今の時代、気を抜いていると膨大な情報で頭の中がいっぱいになってしまう。

なので、できる限り絞っていくことをしてみようと思う。

でこぼこ家族＠ララ

でこぼこ家族＠ララ

【うつ】それでも、これでいいんだ

今までの自分

今の自分

特に今の自分は、動けなくて寝込む日も多く、心も弱気で、仕事も家事もままならず、認められることも何もないし、誇れることもない。

それでも

そんな自分でも

「これでいい」

そう思えたら、ちょっと変わるのかもしれない。

今日、SNSで見たメッセージを見て
そう思った。

この方は親から子供へのことを言っているのだけれども、

これを自分自身に置き換えてみると、自分の

もっとみる