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ダイエット

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#ダイエット

たった2回の施術で腰回りの厚みが減った

たった2回の施術で腰回りの厚みが減った

7月中旬に初回体験にお越しいただいた
30代 Rさん 

初回体験時のビフォーアフターもかなり変わったけど

初回体験+継続コース1回目の後

こんなご報告をいただきました

「なにげなく腰回りを触ったらなんかお肉なくなった!と思いました」
「寝る前にお腹のお肉ぷにぷにしてたけど掴めるお肉が減りました!」

今回計3回目の施術でしたが
足のむくみ取れてアキレス腱出てきたり
お尻が小さくなったり

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冷えは万病のもと 夏の冷えに注意

冷えは万病のもと 夏の冷えに注意

吉祥寺駅徒歩5分
内側からの健康美 
ママが変われば家族も変わる🇯🇵
大人女子の体質改善サロン

太らない・老けない・病気にならない身体づくりと
一生モノの健康美ダイエット

アレルギーを克服した健康オタクのアスリート  
加来奈津子

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

実は
夏のほうが痩せにくいと言われています。

なぜなら エアコンや冷たいものをとりすぎて
知らず知ら

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どんどん結果がでる筋膜リリース

どんどん結果がでる筋膜リリース

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

いままで、痩身サロンでは
働いてきたことはあったけど、

もっとお客様に結果が出る施術が欲しい✨

ハンドだけでも結果が出せたらいいなぁ✨

と思っていたところ
たまたまInstagramで
同じダイエットサロンでスクール

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座りすぎは痩せにくい

座りすぎは痩せにくい

吉祥寺駅徒歩5分
40代からの理想の美しいボディを手に入れる!
大人女子のダイエット食×筋膜リリース

キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。

あなたは1日何時間座っていますか?

実は

座ってる時間が長いと

股関節が詰まったり、
足が浮腫んだり、
猫背になったりしてしまいます

股関節が詰まると老廃物が
うまく
排出されず、むくみやぽっこりお腹の原因に

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甘いもの我慢せずに工夫して食べましょう

甘いもの我慢せずに工夫して食べましょう

こんにちは!
初めての方も大歓迎

吉祥寺駅徒歩5分
40代からのくびれづくり
トリートメント×食事カウンセリングで
心も身体も健康に✨
キュッと美くびれ
BeautySalonRouge

加来奈津子です。
自己紹介はこちら

今日はバレンタインですね。

さて、今日はバレンタインデー

誰かにチョコレート🍫あげた方も、
自分にご褒美で買った方も

このタイミングでで食べれば太らない!

そん

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年末年始の過ごし方

年末年始の過ごし方

年末いかがお過ごしでしょうか?
年末年始の食べ過ぎと運動不足について
少しお伝えしていこうと思います!

今年のお正月はおせち料理にお雑煮を食べ、
家でのんびりするので“正月太り”になりがちです。
さらに今年は初詣など行かれない方も
多くなるため【正月太り】は増えると言われています。

この【正月太り】を避けたかったら、
休み中も毎日運動することを習慣化することです。

・毎日の散歩
・スクワット

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カロリー制限ダイエットについて

カロリー制限ダイエットについて

いつもご利用ありがとうございます。
お客様一人一人にあったダイエット方法を
お伝えしておりますが、
過度な食事制限、カロリー制限はこちらでは
お勧めしておりません。
好きなものを適度に食べて、
無理なくダイエットできるようにサポートさせて
いただいております。
摂取カロリーの減らしすぎは、
筋肉や体力の低下を招く危険性があります。
自分の体格や活動量にあった必要エネルギー量を把握し、
健康的なダイ

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痩せやすい食事時間

いつもご利用ありがとうございます。
コロナの影響で、在宅勤務になってしまった方も多くいらっしゃると思います。

そこで、

自宅にいる時間の食事時間を整えることで
痩せやすい体質になる方法をお伝えいたします。
まず、食事時間ですが、
理想は

朝食 7時 

昼食 12-13時 

夜18-19時

食事と食事の間が5-6時間空くことが

理想とされています。

食後3-4時間で消化され、

1-

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