その情報は、信頼できる情報ですか？

～怪しい情報に惑わされないために～1.科学的根拠とは世の中には、いろいろな情報があふれています。例えばコロナワクチンに関しても、コロナワクチンは危険だとする誤った情報が流れています。 これらの情報の信頼度を確認するため、科学的根拠という考え方があります。以下に示します。 科学的根拠は、エビデンスとも呼ばれ、その確からしさはレベルで示されます。 2.エビデンスレベルエビデンスには、レベルが設定されており、それらに応じて、情報の確からしさを確認できます。 山中伸弥教授は以下のよ

虫歯予防のフッ素は、身体に悪いのか

1.フッ素に関する噂栄養療法など、歯科で塗布されているフッ素は実は危険だとか聞いたことありませんか？ これは、形状の認識や量の概念に問題があるようです。 結論を言うと、フッ素は虫歯予防に効果があり安全ということです。 2.歯科で塗布されるフッ素とは歯科で塗布されるフッ素は、「フッ化ナトリウム」であり、フッ素単体ではありません。 フッ素単体では、気体で猛毒ですが、フッ化ナトリウムはフッ素とナトリウムがくっついたものであり物質としては非常に安定した物質とのことです。 塩だって、

ホメオパシー専門医の受診は今すぐやめなさい！

平成22年8月24日時点において、ホメオパシーの治療効果は科学的に明確に否定されているそうです。 ホメオパシー専門医は、トンデモ系医療の可能性が非常に高いので、他の医院を探したほうが良いと思います。 ホメオパシーを勧められるだけでなく、標準医療で出されている薬をやめさせられたりする可能性があります。また、ワクチンを打たない方がいいと勧められ回避できるはずだったリスクを負うことになるかもしれません。 ホメオパシーについては、以下のサイトで詳しく書かれています。

「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」は、根拠に乏しかった。

栄養療法で、小麦とカゼインは身体によくないと言われたりします。 しかし、よく調べてみると、どちらも根拠に乏しい情報のようです。パン(小麦）と牛乳（カゼイン）に対して、反証しているページがありましたので、共有させていただきます。 1.パン(小麦）は身体に悪い？グルテン(gluten)とは、小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質です。このグルテンが身体によくないと言われています。 しかし、グルテンフリーは、セリアック病(Celiac disease)の人以外には、

「すべての不調は自分で治せる」はトンデモだった

Amazonで薬・サプリメント部門(2021年10月時点)で1位となりベストセラーとなっている「すべての不調は自分で治せる」は、トンデモ医療です。 ベストセラーなのに、限りなくニセ医学に近いトンデモだったなんて…。 「すべての不調は自分で治せる」についての検証を、桑満おさむ医師が以下のブログでされています。是非、ご覧ください。目次を以下に示します。 CONTENTS 1.すべての不調は自分で治せる？そんなワケ無いじゃん❗ 2.メガビタミンはトンデモ系ニセ医学オーソモレキュ

「牛乳は身体に悪い」はデマだった

分子栄養学などで、牛乳有害説を聞いたことがありませんか？ あれは、デマのようです。 一般社団法人Jミルクさんが、丁寧に説明してくださっています。 1.超高温殺菌により、タンパク質が変性してしまう変性するが、その変性は僅かで、栄養価値が損なわれることはない。 【Jミルクの見解】 一般的に、タンパク質は加熱することによって「変性」しますが、牛乳を殺菌する程度の温度では、その変性は僅かなものです。その変性も、タンパク質全体の構造が変化するのであって、構成している各アミノ酸が壊れ

藤川理論(メガビタミン）実践の記録

プロティン＋メガビタミンで「すべての不調は、自分で治せる」は嘘だった。健康になるどころか、徐々に悪化していった。 1.個人で実践開始(2020.03-04)うつ病治療のため、藤川徳美先生の「すべての不調は、自分で治せる」を読み、実践。 プロテイン20gから開始して、1週間ごとに徐々にに増やしていった。 ビタミンもビタミンC、ビタミンB群、ナイアシンアミド、ビタミンEの順で徐々に増やして以下の量まで増やした。 OMEGA-3とビタミンDは、Youtube等の栄養の動画を見て、

美容クリーム50ml（夜）

美容クリーム夜用レシピ　保湿、日焼けした肌の鎮静とメラニン細胞の抑制、炎症の緩和など。 1.ワセリン,蜜蝋 10g ワセリン：5g 蜜蝋：5g 2.植物性オイル 40ml ホホバオイル : 20ml（皮脂バランス調整。肌に似た成分で浸透力抜群。保湿。皮膚を柔らかくする。肌に張りと弾力をもたらす。吹き出物改善。アンチエイジング効果） スイートアーモンドオイル : 10ml （保湿。美白効果。日焼けした肌を鎮静。炎症を治す。乾燥の緩和。皮膚の奥まで浸透。日焼け防

精神科医に、抗うつ剤の効果に感じられないと話したら、サインバルタ60mg→0にされた。 患者にキレる精神科医って、どうなの?

うつ病診断～今まで（作成中）

夏休み明け～8月末 夏休み明けに、以下の状態だった。 ・９－１０時くらいに寝るが‘12時に目が覚め、朝まで寝れない日が2日続いた・打ち合わせをメンバと行ったが、頭が働かず、ぼーっとしてしまった。　内容も理解しようとするが理解できない。疲れているからなのか、問題が難しいのかよくわからない。・8/23,24は、4時までは寝ることができた。・8/24知らないうちに明日履くはずのズボンを洗ってしまっていた。・8/25大阪に出たが、ときどきめまいがした。お笑いのライブ開始後も若干めま

働き方改革②

1.日本における労働人口 前回、「人生100年時代の到来が確実」となっていることを書きました。 また、まず困るのは、お金であり、現在の年金制度には問題があることを書きました。 少し古い資料ですが、2017年の10月の人口は、以下の資料にあります。 日本における人口の分布は以下のようになっています。 ■日本における人口分布 ・15歳未満：12.3% ・15歳～64歳：60% ・65歳以上：27.7% 現在、働けるのは15歳～64歳の60%です。15歳から働く人はあまりい

GABAって、ストレスを和らげる働きがあるらしい。 効果が、一日目から出たと書いてる人もいる。 どうかな?