romirominn555

家事、育児のことなど。暮らしのエッセイなどを読むのが好きです。

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最近の記事

3食しっかり食べないと痩せない、欠食は太りやすくなるという擦り込みが摂食の自動調整を狂わせる気がする

からだって元々多少はめをはずして食べすぎた日があっても、だいたい戻ったりするはず。 脳とか身体が自動調節する機能が備わっていて食べて満腹中枢が刺激されれば食事はもうやめるし、お腹空いてなければ食べないとか。動物にはそーゆー機能があってちょうどよくなっているはずなんだけど、家にそりゃ,お菓子がたくさんあればたべちゃうこともある。 でもそれよりダイエット情報を発信してるのを見て、3食しっかり食べれないと痩せれません。朝からちゃんと食べましょうって言われると,鵜呑みにしてお腹が

    • 痩せようとすると変な食事になり余計太る

      もう死にそう、、具合悪い、、頭狂いそう。 夕方からの過食?暴食がひどくて。 吐いてはいません。 吐こうともしてません。 たべすぎて気持ち悪い。 朝は今日は控えようと思って代わりにシフォンケーキ食べてる時点でまだ矛盾している。 でもケーキは食べたいからそれなら朝ごはんを食べずに代わりに食べようとゆー劣った考えから、朝イチで血糖値を爆発させる結果になったわけです。 その後もちょこちょこ食い。数年前からこんな感じの食事になったり。皮膚の湿疹も年齢ねせいだけじゃなくて,食

      • どんなに添加物避けたり有機野菜やら食に気を使おうとも,ストレスが一番健康に悪いとおもうよ、、、フードファディズムになるよりいろんなもんたべて笑って、自分のやりたいことにお金をかけてる方が絶対健康的だとおもう。。。。 ただのぼやきです笑

        • 昨日唐揚げ久々に揚げたら美味しい以上にストレスが大きかった件

          最近まともなものを作ってなかったから自分を慰めるために唐揚げを揚げた。 でもさ,もも肉高いねー我が家2パックないと足りないかなーってことでそれでもう1000円ちかくよ? 久々に揚げたらおいしかった! でもさそれ以上にストレスは大きかった。 実家の手伝いして帰ってきて揚げ物。 しかも我が家誰も、感想いわないし。 ふつふつと、苛立ちが。、ここまで頑張る必要あったんか?と。ストレスがなぜかたまってきて。 食べかけ失礼。 スーパーで買ったおにぎりさ本当においしかった笑

        3食しっかり食べないと痩せない、欠食は太りやすくなるという擦り込みが摂食の自動調整を狂わせる気がする

        • 痩せようとすると変な食事になり余計太る

        • どんなに添加物避けたり有機野菜やら食に気を使おうとも,ストレスが一番健康に悪いとおもうよ、、、フードファディズムになるよりいろんなもんたべて笑って、自分のやりたいことにお金をかけてる方が絶対健康的だとおもう。。。。 ただのぼやきです笑

        • 昨日唐揚げ久々に揚げたら美味しい以上にストレスが大きかった件

          イベント頑張るのやめた(ひな祭りとか)

          昨日はひな祭りで、生協で頼んでた冷凍の海鮮のやつを5分解凍させてご飯に乗せると書いてあったんだけど、20分くらい解凍したんだよね、 でも全然解凍されないのよ!💢 んで,子供にだしたらこおってる、なにこれ? と。でも徐々に解凍されていき上だけ食べてご飯食べない。 照り焼きチキンも出したら食べたくない だって。 おまけにひな祭りケーキかったけど、私は美味しくなかった笑 ケーキは流石に子供は喜んだけど,私が頑張って作ったものは喜ばれない笑 もう来年なんもしねーー!と決め

          イベント頑張るのやめた(ひな祭りとか)

          目的もなく生きてる 漠然とした将来の不安

          脳みそ腐りそうなので久々にnote。 子供が園に行ってる間は最近は断捨離。 お迎えの時にママ達とおしゃべりするのが初めは苦痛だったわたしですが、今となってはそこで喋らないと脳が活性化される時がない。 人と関わることが時に面倒だったりするけど、その面倒なことがたまにあるだけでも脳に刺激が行く気がする。 もちろん最近はママ達ともいつも同じメンバーで顔を合わせるので話すのも楽しいくらいなんだけど。 時々何もかも面倒になる。 感情が変わるのは人間だから当たり前のことだろう,と

          目的もなく生きてる 漠然とした将来の不安

          本当に苦手なことと、ただやりたくないことを混同してしまってた。 虚無レシピ最高

          料理が面倒だとけっこうノートにかいてるんだけどね、 でも自分が食べたいものをつくる、自分だけに作る料理はきらいじゃないんだよな!苦手ではないんだよ、家族のための料理は苦痛しかないんだけど! なぜ苦痛かってそれぞれの好みがあるから自分は美味しくできて満足してる中でこれは嫌い! この味やだ!とか言われると上がった気分ガタ落ちする! そこから何もかも嫌になる。 苦手だからもうわたしはやりたくない!!!料理=苦手=大嫌い=料理やめたい=家事やめたい=主婦やめたい=母親やめたい

          本当に苦手なことと、ただやりたくないことを混同してしまってた。 虚無レシピ最高

          レシピ本にとりつかれている。あと断捨離したい話し

          絶賛料理鬱が続いている主婦です。 でも何が嫌なのか考えてみれば料理自体は昔より好きだしレシピ本でアイディアもらっていろいろ試す作業がとても好きなんですよね。 何が嫌なのか、  我が子が食べるものが少ないので作っても食べない→メンタル削られる これに尽きます。 昔は料理なんてほんと無理すぎて、特にその頃はフルタイムで働いてたし、子供もいなかったんでまぁ適当にコンビニで買ってくる日があったって全く罪悪感もなかったですし。 でもなぜだろう、 母になるとそうは行かない。たま

          レシピ本にとりつかれている。あと断捨離したい話し

          記憶にないだけかもしれないけど小さい頃母親と二人で遊んだ記憶はほぼない

          どーして40になってこんなことを思い返すようになってしまったのかわからない。 自分が母親という立場になったからだろうけど。 我が家は娘一人っ子。他に兄弟がいないので母親である私が相手をしないと子供は暇を持て余す。 家で一緒に遊ぶことがどーしても苦手で、本屋に行ったりあそび場につれてったり悪戦苦闘。 そんな中、あれ?私は母親とそんなに遊んだのか?という疑問。 3歳の時すでに親なしで、友達と外で遊んだり勝手に友達の家に行ったり帰り道、三輪車で犬に追いかけられて大きいドブに

          記憶にないだけかもしれないけど小さい頃母親と二人で遊んだ記憶はほぼない

          もし専業主婦じゃなくて自立した主婦だったら今頃離婚してるかも

          夫婦って言ったってただの他人だよ私からしたら。 他人とこんなにもずっと暮らして家族やってるって凄すぎ。 血のつながった家族だって子供の頃から何度頭がきたりしたことか。 でも旦那はまじな他人。家族という形だけど旦那は他人。 そもそも人と暮らすってのは思い通りにいかないことが多いもの。 自分は静かな部屋で過ごしたいのに同じ部屋ででかい音でテレビをつけられるとか。他の部屋に行けばって言われるかもだけど自分は気分的に今の部屋にいたいのに、そこで望んでもいないテレビの音ってイラ

          もし専業主婦じゃなくて自立した主婦だったら今頃離婚してるかも

          外がみんな寝静まっている早朝の世界に一人みたいな静寂な優雅な時間

          おはようございます。 溜まった家事やら今日やるべきことやら脳内パンパンになって全てを放り出した昨夜。 そして寝て朝5時前に、子供に起こされ、(そのあと子供は寝た) 自分は眠れなくなったので一階へ。 昨日サボった洗濯物の山。 コインランドリーに持って行ってぶち込もうと昨日おもってたんだけど、ちょっとお金をケチって朝から洗濯回してみた。 時間に追われることも、なんとなく自分で勝手に重圧を感じている「この時間はこうしなければならない」みたいな圧力も感じることもなく、この早

          外がみんな寝静まっている早朝の世界に一人みたいな静寂な優雅な時間

          他人との関わり合いでオキトシンが増えんだってよ

          タイトルと画像がまた合ってないよね〜 ちょうどいいのがなくて。 専業主婦です。 子供が幼稚園に行ってる間はスーパーに買い物、本屋、家事、病院、TV、そんな感じでだいたい終わりの毎日。 子育てと家事。毎日「~ねばならない」 の感情があり(掃除しなければならない、ご飯作らなければならないとか)だいたいストレスは知らず知らずに募っていく。 意外にも他人との関わりでオキトシン(癒し効果)がでるんだって本で読んだ。 逆にストレスたまりそうじゃない?と普段、育児と家事、買い物

          他人との関わり合いでオキトシンが増えんだってよ

          主婦も料理ばっかりしてると何もできやしないわ!

          ちょいタイトルの感じでキレ気味です笑 子供が今日から始業式だったんだけど、午前中すぐにお帰りで、また昼ごはん作り。 冬休みとなんらかわらないじゃないか!! そして夕飯をなぜか、レシピ本みて作成してしまった。 洗い物すごいことに!! もうキッチンの散らかりようったらひどいもんです。 作り終わったときはできたー!!ってなるけど、その後の片付けがね。  うんざりです。 昼ごはんも洗い物して、あぁ。キッチンでこんなことばっかり毎日やってると他のチャレンジしてみたいこととかに

          主婦も料理ばっかりしてると何もできやしないわ!

          落ち込んでる時にSNSで人のあらを探しては喜んでるくだらない人間

          くだらない時間過ごすなら、ちいかわ読んで癒されとけ   って自分でも思うんだけどね。 人の失敗をみて喜んだりする自分はなんなのでしょう。 いや、喜んでいるわけではないのか。 いつからこーなったのでしょうか。SNSのせいなのか、なんなのか。

          落ち込んでる時にSNSで人のあらを探しては喜んでるくだらない人間

          来年の抱負   ノート毎日更新すること

          来年の抱負   ノート毎日更新すること

          正月が嫌い  

          正月ってめんどくさくない? 結婚すると正月に自分の自由なんてないよね? 独身の時の誰にも気を使わず、ゆったりとしていて、暇を持て余しまくってる頃が懐かしい。 友達も暇潰しのカラオケして、スタバ行ってお茶して😂 でも今はそうはいかないよねー、旦那を自分の実家つれてったり、旦那の家にいったり。 気分はそれでぐったりよ。 おまけに自分の実家は父親が不機嫌でめんどくせーやつだから余計に気を遣って行く前からストレス。 あー正月めんどくさー。仕事今してないけど、正月は仕事行

          正月が嫌い