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連日の遅寝がたたって、昨夜は日付変わってもあんまり眠くならず、1時くらいまでYou Tube見て…
昨日のFTPインターバルの疲労こそあれど、引き続き睡眠の質は高く、朝は比較的スッキリとして…
久しぶりに快眠！昨日は朝から活動していたからか(8時に起きるという生活が僕の中では早起きな…
安静時心拍数ここのところずっと、安静時心拍数が高い状態が続いてる。
深夜型生活日付変わる頃には布団に入ったんだけど、寝られずにyoutube見始めて、そしたら眠気…
10時に起床。 ここ数日、深夜まで考え事やyoutubeを見て夜更かしして寝る生活が続いているの…
ここ数日は来年のことについて考えることが多くて、夜寝付くまでに結構時間がかかる。 今日は9時には起きて活動開始したかったので、十分な睡眠時間を確保するために昨夜は0時にはベッドに入ったのだけど、結局寝たのは2時半くらいか。 iPadでの効率の良い論文の整理方法などを調べてたら、やっと眠くなってきて眠りにつけた。
昨日ちょっと夜更かししたことも影響して、朝起きた時点でかなりだるさがある。
連休後初のオフ1週間のmid-season breakを終えて、3日間、2,3,4時間とエンデュランスしたわけ…
疲労困憊の起床昨日は3時間のエンデュランスで、オフ明けでかつ厳しい暑さの中での練習という…
オフ明け最初の週オフが明けて最初の週にやることは大体、淡々とエンデュランスと決まっている…
今日からベースづくり1週間のオフを経て、心も身体もリフレッシュ。 今日からまたベースを作…
オフ最終日短かったようで長かった1週間のオフの最終日はドンびくくらい何もしていないので、…
おきなわ旅行から昨日の深夜に帰ってきて、シャワー浴びてベッドに入ったのが1時前。 さすがに疲れ果てていて一瞬で入眠して、8時前に暑くて一度起きたけどまだ眠いということで二度寝したら、目が覚めたのは12時前。
