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学年全員受験が義務の模試っていうのも意味わからないけど、義務でやるならカリキュラムに組み…
模試に集中してて1枚も写真を撮ってなかった。 医師国家試験は2日間、1日3ブロック200問、合…
理想は昨日から2日続けてのロングだったが、雹でいらん仕事が増えて勉強と仕事の時間が圧迫さ…
週末から来週にかけて練習時間が取れないので、せめて今週末にロングをやっておきたい。 とい…
晴天の中、午前中にスイートスポットインターバル。 真夏のような気温で35度を超えていたので…
土日にロングをやって、まだ疲労が残っていると感じる。 が、群馬までの日程を鑑みると、来週…
フィットネスが低い状態から久しぶりにロングを2日続けたので、かなり疲れた。 身体の疲労だけなら、椅子に座って勉強してれば良いけど、たいていは身体の疲労に伴って睡眠の質が落ちて、頭の回転も悪くなるので、勉強の効率も落ちる。 というわけで今日は午前中に最低限の勉強だけして、午後は妻とまったり過ごすことにした。特にやることを決めずにまったり過ごすのはどれだけぶりだろう。
昨日は久しぶりのロングで暑い中走ってあまりフィーリングが良くなかったので、今日も全く同じ…
8時に集合して、クライアントさんと2人で4時間エンデュランス。 ◾️4時間11分 217TSS 残暑…
昨日ローラーと実走で合計3時間脚を回しただけなのに結構な疲労感。このまま2週間後に群馬120k…
いつも通り5:30に起きてみる。昨夜の飲み会の影響で当然ながら二日酔い。しっかり寝られて起き…
午前午後眼科実習で、その後部活のOB飲み会もあったので自転車に乗るのは現実的ではないと判断…
昨夜21時に力尽きて爆睡。5時の目覚ましで起きて、きっかり8時間寝たはずだがまだ全然寝足りな…
レースが終わってから食欲がすごくて、昨日は1日チートデイにして食べたいものを食べていたら、起床時体重68.5kg。これじゃ400w出しても6倍もいかない。困った。 実習期間は練習量が落ちるのと、諸々のストレスで食事量が増えるので体重が増えがちになる。しかし次のレースまであと3週間もないので、少なくともむくみをとって66kg台半ばくらいで安定させておきたい。
