7/21(水) 灼熱の3時間エンデュランス

オフ明け最初の週

オフが明けて最初の週にやることは大体、淡々とエンデュランスと決まっている。

昨日は軽めに2時間、今日は3時間。1時間ずつ時間を増やしていって明日が4時間。

昨日は午前にウエイトで追い込んでからの2時間で、腰が痛く、股ズレも相まってなかなかに疲弊した2時間だった。

今朝になっても腰の違和感は改善されておらず、「今日も腰と戦いながらのライドになるのか...」と。