(ライフ)秒で楽になる♬ワーママが子どもと過ごす時間は「３分の１」でOK！
おはようございます！
忙しく働くワーママ、主婦の方向けに、最近気づいた「育児が秒で楽になる」考え方を、共有させていただきたいと思います。
子どもの時間の体感は大人よりも長い
息子は、一つのおもちゃについて集中し始めると、「精神と時の部屋（ドラゴンボール）」に入ったかのように時が止まります。
それが１５分であっても、「３時間」くらいの感覚で集中しています。
また、アトラクションの「待ち時間」は、大人と比較して２倍か４倍くらいに感じているようです（子供の本人談）
なぜそのような現象が発生するのか、詳しくはChat GPT先生に聞いてみましょう。
子どもと大人の体感時間の違いについては、具体的な数値で表現するのは難しいですが、一般的な傾向として以下のような違いがあります。
子どもの場合:
新しい経験が多く、日々の出来事が彼らにとって大きなインパクトを持つため、時間が長く感じられることがあります。
特に待ち時間や退屈な時間が長く感じられる傾向があります。楽しい時間は逆にあっという間に感じることがあります。
大人の場合:
経験が豊富であり、予測可能な出来事が多いため、時間が速く感じることがあります。
忙しい日常生活や多忙な状況では、時間があっという間に過ぎていくように感じることがあります。
具体的な時間の違いを数値で示すのは難しいですが、同じ期間を子どもと大人が過ごしても、子どもの方がその期間を長く感じることが多い傾向があります。これは、感情の強さや経験の浅さ、認知能力の違いなどが影響しています。
要は、大人は、ルーティンやすでに知っているものが多いため、新鮮ではないことについては「脳がスルー」してしまい、ひとつひとつのイベントがスキップされている。
結果的に、流れている時間は同じでも、大人は「体感する時間」を短く感じている＝時間の流れが加速している、ということですね。
３０代になると、ちらほらまわりで「夏があっという間に終わったわ～」「１年が経つのは早いね～」という会話をしますよね。
体感として、年を取ると、感じる時間がだんだんと、短くなってしまうということだと思います。
子供との時間は「３分の１」でOK
私の１５年の子育て感覚の結果としては、子どもは２－３倍くらい、大人よりも流れる時間を長く感じている気がしています。
幼い程、この傾向が強いです。
経験談に基づく話ではありながらも、この論理的な結論として、
「ママが必死に確保しようとしている子供との時間も、実は子どもにとっては３倍に感じられているのでは？」
と、ふと気づきました。
保育園預かり時間が長い場合であっても、家に帰ってきてごはんを３０分一緒に会話すれば、それは子供にとっては１時間半に感じる。
読み聞かせも、「１５分は短いかな？」と思っていても、実は子どもにとっては、４５分の時間価値がある。
ということは、子どもと過ごす時間は、実は３分の１でOKなのです。
この発見をポジティブに使うと？
そう考えると、
「５分しっかり子どもと会話すれば１５分稼いだ！」
「３０分お風呂に一緒に入ったら、１時間半稼いだ！」
と、日々の罪悪感を、ポジティブ思考に切り替えられます。
私は子供が大きいので、１０歳くらいになるまで「１日２時間くらい」をゆるりと一緒に過ごし、しっかりと会話する時間が「３０分くらい」全部であればいいかな？と思っています。
興味を持って話を聞いてあげている！という時間が確保できているのであれば、子どもが「親から興味を持たれていなくて寂しい」と思うこともなくなります。
非行の問題も、子どもと過ごす時間が短いこと、子どもの様子に気づけないこと、親が適切にフォローできていないことが原因であることが多いようです。
この「３分の１理論」をうまく活用し、子どもといる時間だけをやたらと確保しようとせずに、うまく子供との時間を集中的に確保できるようになると思います。
私も、しばらく実践してみていますが、親側の力も抜けていい感じです。
ということで、結論。
子どもと保育園送迎、習い事の前後で、歩きながらでも電車の中でもタクシーの中でも、会話が１０分できたらそれでＯＫ。
子どもとは３０分会話したとカウントしてＯＫなのです。
ということは、「子供との時間がない！」と悩む必要は全くなく、３割くらいの力を使うだけで、ハッピーに過ごせるようになります。
子どもとの会話時間が長いほど言語能力が向上したり、コミュニケーション能力が鍛えられたり、ポジティブな影響があるのは科学的に正しいようです。
一方で、１時間を必ず子どもと過ごしたいのであれば、１０割の時間を子どもに割くのではなく、３割くらいの力で子供と接することで、それがだいたいは達成されるようになります。
宿題をしている間など、無言でも「親がそこにいる」という時間は１日２時間くらいあれば、十分だと思います。
「３分の１でＯＫ理論」をぜひ取り入れてみてくださいね！
皆さんの参考になれば幸いです。
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