【健康】太らない・代謝を上げるために必要な知識と習慣とは？

◆概要　雑記を通して、 誰かの役に立つちょっとしたことを発信したいと考えている、サラリーマンです。友人と議論になったことがきっかけで、今回はダイエットについて書きます。コロナ禍で太ってしまった方や、ダイエットがなかなかうまくいかない方に役立つ内容です。

◆知識と習慣の重要性
　いきなりですが、私は学生の頃から太ったことがありません。
「太ったことがない人がダイエットについて語る資格なんてない！」