片頭痛で吐き気まで至る

久々きました片頭痛。
昔はしょっちゅうこの定期的にくる肩こり頭痛から目の奥が痛くて吐く🤮っていうのに苦しんでいましたが、
健康に気をつけて玄米食やバレエでの姿勢矯正とかで大分改善されて1年に1か2回くらいしか来なかったんですが、
今日はきっと寝不足と急に暑くなって熱中症とでダウンしてしまいました。
会社はエアコン効いてて快適なのですがエアコンのない実家でお昼ご飯を食べていたらググッと悪化して、
さらには頭痛が来そうとわかっていましたが、胃腸への負担と肝臓を休めるために薬を飲むのをやめていたので頭痛薬を常備しておらず
パソコン画面を見るとますます頭がガンガン病んで仕事が進まず、
早退させてもらいました。

やっと家に着いて薬を飲んで、おでこに冷えピタ、扇風機つけて寝てました。

回復して少し果物とさつまいも食べて今日の夕飯は終わりとします。

頭がガンガンして吐き気がした時に会社のトイレは全自動で近づけばトイレのふたがあき、用たして立ち上がれば流れるタイプなので
吐きたい時はちょっと都合悪いです💦
このトイレに変わってから吐きたくなるのが初だったのでそれに気づきませんでしたが、
手で便座を押しといて吐くしか方法がないですか？
トイレが自動で蓋を閉めてくれたり、流してくれたり賢すぎて便利ですが、
それが逆に不便な時もあるんですね。

なんだろうな、私がもっと賢ければよかったかな。

とにかくお盆休み入るからしっかりと体を休めて夏を乗り切りたいと思います！
体調良くなってきてよかった🥲
普段の健康に感謝です🥲