会食恐怖症・嘔吐恐怖症を克服する方法｜吐くことが怖い・会食が怖い・外出が怖い

会食恐怖症克服支援プロカウンセラーのさやかです。
私は「気持ち悪くなること・吐くこと」が怖い「嘔吐恐怖症」「会食恐怖症」「広場恐怖症」「パニック症」の当事者経験があります。

吐くことが怖くて外出・外食・会食ができなかった私が、今では夫と旅行を楽しめるようになりました。

本記事では、私が「会食恐怖症」「嘔吐恐怖症」「広場恐怖症」を克服するために取り組んできたことをご紹介します。

１．克服までの