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幼少期からアトピーで悩み、自力で治そうと一念発起。12年間の脱ステ等、紆余曲折を経て2…

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幼少期からアトピーで悩み、自力で治そうと一念発起。12年間の脱ステ等、紆余曲折を経て2021年、ドクターマセソンの治療で治しました。日々の日記と織り交ぜつつ、アウトプットしようと思います。

アトピーを受け入れることがなかなかできなかった話

受け入れるって何？ 私は過去にアトピーを治すため、色々なトライ＆エラーを繰り返しました。 そして、身体的アプローチはやり切ったので、メンタル的なアプローチをとることにしました。 まず初めにやったことが「アトピーを受け入れる」こと。 当時は、自己肯定感ブームで本でも「○○な自分を受け入れましょう～」みたいなことがよく書かれていたんです。 だから、アトピーを受け入れることができたら自己肯定感が上がって何かが好転するんじゃないかって思ったのです。 でもこの「受け入れる」って言

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    • マインドフルネス13日目。

      マインドフルネスを始めて13日が経過しました。 今日は疲れてるなぁ早く寝たいなぁと思っていても、毎日なんとか続けられているのは、効果を感じているから。 マインドフルネスをやり始めてから不安になることが減り、心が落ち着くことが増えたように感じます。 過去や未来に意識が向いたときに、「今に戻す」という脳の筋トレを毎日毎日しているからかもしれません。 そういえば、不安って「今」にあまりないんですよね。未来のことを考えると不安を感じ、大丈夫かなぁって思うことが多い。 あと、

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      • マインドフルネスを学び始めたら思っていたのと違った

        マインドフルネスを昨年から始めました。きっかけは人から勧められて試しに本気でやってみたら案外良かったから。 それまでマインドフルネスって聞いたり、ヨガの講座でも時々あったりして「地球と一体になった感覚で～」と言われてもようわからんし、こんなんやって何になるんだろ、と正直思っていました。 でもネットフリックスの「headspace」を見ながら独学で続けてみたら、なんだこれ？すごいすっきりするし、集中力上がるし、いいじゃん！とはまったわけです。 そして先週からオンラインでマ

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        • 何も達成してない。

          今週もみなさんありがとうございました。お疲れさまです。 人生で何か達成しましたか？と問われれば、私はアトピーを治したくらいで他はなーんも達成してないと思っています。 なんでこんなブログを書くかと言うと、さっき転職活動の面接が落ちたとの報告があったからです。自分を慰めているのです。笑 アトピー治ってから、もっとより良い人生を！と思って不妊治療始めたり、転職活動してみたり、でも、どちらも結果は出ていなくて、なんだか進みたい道も見えなくて。時々落ち込みます。 だがしかし！過

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          自分のことに集中していれば人間関係の悩みの大半はなくなる

          このタイトルに書いたこと、人生で何度も何度も気づくことなんですが、自分のことに集中していれば人間関係の悩みの大半はなくなるなぁと感じます。 最近の話を少し。 私の周りに言い方がきつくて、苦手だな～って人がいて。 毎日、あぁ怖いな～その人に怒られたらどうしようって思っていたのです。 しかし、私生活が忙しくなりそこに意識を向けなくなったら、もうその人のことなんてどうでもよくなっていて。 悩んでいたことは取るに足らないものだったなって気づきました。 なんかモヤモヤすることを

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          自分のことに集中していれば人間関係の悩みの大半はなくなる

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          頭良くなりたい。

          私がnoteを始めた一番の目的、それは「頭良くなりたい！」と思ったから。 とある本を読み、アウトプットをすると成長が倍になる、というような内容に触れ、単純な私は「まじで？やる！」となったのです。 私の言う「頭がよくなる」とは、ちゃんと自分の意見を言えること。言えないまでも、自分の考えていることが自分で理解できること。 もともと私は相手の気持ちを考えることが得意。相手の意見を尊重し、自分の意見や思いを譲るのが得意。 反面、モヤモヤしていることがあっても我慢しがち。なんなら

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          アトピーが治るということはどいうことか。

          昨日、とある方（私のアトピーが治ったきっかけをくれた人）とやりとりをしていて、ほんとそうだよなぁと思うことがあったので、備忘録として私の考えを書きたいと思います。 アトピーが「治る」ということはどういうことなのか。 おそらく人によって答えは異なると思うのですが、この「治った」という定義が、私の場合、昔と今で違うのです。 私は12年間、脱ステしていた過去があり、当時はとにかくステロイドや薬を一生使わない人生にしたい。アトピーという症状を０にしたい。そうじゃないと治ったなん

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          アトピーが治るということはどいうことか。

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          noteはじめました。

          はじめまして。りぺと申します。 文章を書くのが好き、アウトプット練習のためにnoteはじめました。 日々の気づきや、アトピーのことも書いていこうと思います。（アトピーのことはしんどくなったら書くのをやめるかもしれません。） 私は過去、アトピーで悩みに悩み、日々の大半をどうやったら治るかについて考えることに費やしていました。 今はアトピーからは卒業し、日々快適な感覚に感謝しながら過ごしています。 アトピーで悩んでいた頃は、「もし治ったら、誰かの気づきやお役に立てるものをブ

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          noteはじめました。

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