私の習慣チャレンジ 3/20

「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈ふくのさんとおしゃべり
🌈旅行準備
🌈長女の吹奏楽部の定期演奏会
🌈おいしいものを食べる
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈地球暦でシンクセッション
🌈読書✨
🌈漫画を読む
🌈いつもの布団で寝る

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
😉運動

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
💮相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
😉本当はどうしたい？といつも自分に問いかける
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。

カテゴリ : 経済
💮お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
😉家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉1時間自分の心地よい時間を持つ
😵朝、1日のイメージをしてから行動する
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・ふくのさんとお話
・夫と長女の吹奏楽部の定期演奏会を見に行った
・定期演奏会の演奏がすばらしかった
・吹奏楽部を引退する長女の先輩たちの写真を撮れた
・LINEグループを整理！！！スッキリ✨
・TVCMでファミマのプリンの新商品を見て、ファミマでお買い物。
・ブラックサンダーエクレアを食べた
・突然雨が降ったけど、タイミングよくたいして濡れずに帰宅できた
・大きな虹を見た🌈

◆もう一度やるなら
・定期演奏会の演奏に集中できないときがあった
⇒雑念は横に置いておく

本日の感謝

🍀一緒に過ごしてくれる家族
🍀一緒に働いてくださる皆様
🍀お仕事をくださるクライアント様
🍀定期演奏会に関わるすべての皆様
🍀お話会を開催してくれているふくのさん、一緒に参加した皆様
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀おもしろい漫画を描いてくれる作者さん
🍀毎日成長しているコオロギなど

翌日の楽しみ

🌈子育てカフェ主催
🌈おいしいものを食べる
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈地球暦でシンクセッション
🌈読書✨
🌈漫画を読む
🌈いつもの布団で寝る

#今日やったこと #習慣にしていること #習慣 #計画 #ふりかえり