目的は何ですか？

日頃何気なくやっている事の中には、身体が覚えていて自動的にやってしまっていることがあったりしませんか？

実はそういう物の中には、すでに目的がよくわからないけれどやっている事が混じっていたりします。

✅目的の再確認

そうやって知らず知らずのうちにやっていて、目的も曖昧になっている事に、自分ではやりたくないのにやってしまうこともあったりしますよね。

そういうときは、なんでそれをやっているか、自分の目的をひとつひとつ再確認する必要があります。

たとえば、子どもがなかなか上手にごはんを食べてくれなくてイライラしてしまうとか。

なんでイライラするのかをよく考えて見ましょう。

目的をちゃんと考えてみたら、ただお箸の持ち方をちゃんとして欲しい事で食事全体にイライラしていたのかも知れません。

✅思考停止したがる脳

脳というのはものすごくエネルギーを使います。

なので、無意識のうちに、考える事をやめてしまったりするんですよね。

だから、身体が覚えてしまった事は考えずに行動してしまう。

そうやって、本来の目的が見えなくなって、自分が何でそれを遣っているのかがわからなくなるんですよ。

なので、先ほども書いた様に、大変ですが、目的を再確認することは、自分を変えて行く事ができるチャンスになります。

✅まとめ

頭を使うことは疲れますが、休みをはさみつつ、自分のいろいろな本当の目的を調べて見るのも生活を変えていくのにいいですよ。

まず紙を用意して、自分がイヤだなって思う事を書き出します。

それをなんでしているのか、目的を思い出してみてください。

疲れるから休み休みでいいですよ。

そうすると自分の行動が理解できて、生きやすくなります。

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