自分の寂しさは誰かの自由を奪う

寂しさを埋めようと誰かにすがってしまうと、その人がやりたかった事を中断させてまで、こちらに構ってもらう事になったりします。
けれど、自分の心はこれ以上渇けないってぐらい渇いてしまっていて、それが分かってはいても求めてしまいます。

✅渇望

自分が寂しさに囚われている時、わたしの場合しか語る事はできないのですが、とても心が渇いている感覚があります。
あまりも渇いているから、その人に迷惑がかかると分かってはいても、感情を高ぶらさせて、酷い対応をしてしまって、また後で落ち込んで、更なる渇望に襲われる事になってしまったりします。
そうならないためには、渇き切る前に、まだ少しでも潤っている間に自分だけの泉を見つけておく必要があります。

✅自分で潤していく心のトレーニング

心が渇望してしまう前に、自分で自分を癒やしていくトレーニングをして行く事が大切になっていきます。
辛い時、無理をしないで自分に優しくできるかが、第一の目標ですね。
自分が自分に優しくできる様になると、酷い渇望に襲われる前に、自分で自分のケアができる様になっていきます。
そこで、間違って自分に厳しくしてしまうと、後になって誰かを巻き込んでの寂しさを埋めるための渇望の行動をしてしまいかねません。
基本は自分の心地良さは自分で埋めて行くの理想です。
辛いとちょっとでも感じる瞬間があるのならば、直ぐに自分で自分に優しくできる様にトレーニングしていきましょう。

✅まとめ

寂しさを埋める行動は、時に誰かの自由な時間を奪ってしまいかねません。
それを防ぐためには、自分で自分のご機嫌を取っていくことがとても大切です。
普段忘れがちな自分の心の動きを観察していきましょう。

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