🏃‍♀️こんにちは！りなです✨

高校の陸上部で短距離走をメインに頑張っている高校生です。トラックで走るたびに感じる風の速さやゴールに向かって駆け抜ける瞬間の達成感がたまらなく好きで、毎日の練習がとても楽しみです💨

私は100m走を得意としていて、自己ベストの更新を目指して日々努力しています💪短距離走は一瞬の判断やスタートの集中力が重要で、その瞬間にどれだけ全力を出せるかがカギとなります。その瞬間に全力を注ぐため、スタートからゴールまでのタイムをコンマ単位で削るためのトレーニングを積み重ねています。走り始めたばかりの頃は、ただ走ることが楽しいと思っていましたが、今では走るという行為そのものに深い意味と魅力を感じるようになりました✨

私の一日は学校からスタートし、授業を終えたら放課後はすぐに陸上部の練習へと向かいます。練習メニューは日によって異なりますが、基本的にはウォーミングアップから始まり、フォームやスタートの確認、そしてタイムを意識したダッシュトレーニングなどを行っています。チームメイトと一緒に励まし合いながら練習することで、自然とモチベーションも高まり、いつも全力で走れる環境に感謝しています📣仲間と一緒に目標に向かって努力することがこんなに楽しいとは、陸上を始める前は思ってもいませんでした！💖

また、私の目標は次の大会で自己ベストを更新することです✨100m走はほんの数秒の世界ですが、その一瞬に全てを懸けるという気持ちで挑んでいます。大会のプレッシャーはありますが、それ以上に「次こそは！」という気持ちが強く、毎回新しい自分と向き合う機会として捉えています。そして、その瞬間に応援してくれるみんなの声が力となり、最後まで走りきれることが嬉しくて仕方ありません💥

部活での努力だけでなく、普段の生活でも意識していることがあります。それは、毎日の体調管理とメンタルケアです。ベストな状態で走るためには、体調をしっかり整えることが大切です。例えば、練習の前日にはしっかり睡眠を取るように心がけたり、栄養バランスの取れた食事を心がけたりしています🍎また、試合前には心を落ち着かせるために深呼吸をして自分に集中する時間を持つようにしています。走ることは体力だけでなく、精神面でも多くの力を必要とするスポーツだと感じています🏅

これからも「もっと速く走りたい」「もっと強くなりたい」という思いを胸に、日々の練習に励み、チームメイトと共に成長していきます！仲間と過ごす時間、共に流す汗、そして大会で得られる感動…どれもが私にとって大切な宝物です。このアカウントを通じて、そんな日々の努力や喜び、時には悔しい思いも含めてみなさんとシェアしていきたいと思っています📸

陸上の魅力や頑張っている姿を発信することで、少しでも多くの方に応援していただけたら嬉しいです🌈皆さんも、ぜひ私と一緒に応援の輪を広げてくださいね！💨