アラフィフ息するだけで肥えていく体質改善記録4～体重減、体脂肪増💦

じめじめと嫌な季節になってきましたね。
仕事も体力勝負なので、暑い時期は一層毎日へとへとですが、なんとか生きています。

そして、週に３回、月に１０回が目標の筋トレも６か月なんとか続けてこられました。
運動嫌いな私的にはそれだけで快挙！

が…これだけまじめに運動していてなぜ痩せないのか？？カーブスのコーチたちも訝しがりはじめました…。

私も痩せられるものなら痩せたい！
でも、筋トレ始めるまでは、年々すこーしずつ太っていたので、今は現状維持できていて、それだけで効果が出ているのかな…なんて、こういうところは前向きなんです。（だから痩せないんだよ！！）

そして、今月の計測でついにコーチに私の食生活が×なことがバレてしまいました💦
体重が減って、体脂肪率が増えていたんです。
「これって、考えられる原因は甘いものを摂取しすぎているということです…心当たりありますか？」
心当たりなんてありすぎます！と笑ってごまかしましたが、この人痩せたいと言って筋トレしにきてるのに、この人本当にやる気あるのかしら？って感じですよね。

筋トレし始めて、タンパク質摂取は心がけているけれど、それだってすごく厳密にやってるわけでもないし、甘いものも食べ続けているし…。筋トレはしているけれど、食生活はあまり見直してないんです。
これで、どこまで成果出るのかなーと思っていたけど、これだと現状維持がせいぜいなことがわかってきました。

うーん。やっぱり痩せないなー。

でも、食後の甘いものが生きる喜びなんです…。

コーチには甘いものを食べたくなったら、プロテインを飲んでしのぎましょう♪って言われたけど…私がんばれるだろうかー。