50代以上のダイエットに必要なこと

ダイエット部3ヶ月継続の結果は。

以前の記事で9月1日からダイエットを始めて、毎朝運動を続けているというお話をしました。
「1ヶ月運動をし続けた私に起こったこと」
運動を続けることでメンタルまで変わってくることが分かった私は、運動することが楽しくなってきて、なんだかんだで3ヶ月、毎日続けることができました。

じゃん！
こちら腹筋アプリのカレンダー。
黄色いしるしはトレーニングしたらつくんです。