ChatGPT先生の回答が皆様に好評なので、妊婦がマインドフルネスを実践するメリットについてもお聞きしてみました。今回はGoogleのGemini先生にも伺っています。
先生によって答えが違ってきますね。ChatGPT先生はさすが、万遍なく端的にまとめるのが上手ですね。Gemini先生は産後うつにまで踏み込んでいるところがすごいなぁと感じました。
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jicm.2023.0114
不足を感じたのは胎児へのメリットです。別で聞いてみましょう。
マインドフルネスが妊婦にもたらすメリット・デメリットは、世界的にまだ研究途中ではあります。しかし、アメリカを中心に、その効果が認められ、マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-based stress reduction:MBSR)をベースに考案された、出産と育児のためのマインドフルネス プログラム(Mindfulness-based Childbirth & Parenting: MBCP)が広がっています。今回のAI先生達の回答は、MBSRやMBCPを妊婦に対して行なった研究や、一般的なマインドフルネスの研究、妊娠期のストレスが母子に及ぼす影響についての研究等から、十分に説得力のある内容だと感じました。
妊娠をされている方、妊娠を望んでいる方、妊娠期の女性をサポートするお仕事の方は、ご参考になさってください。
私は助産師として、社会起業家として、母親として、そしてMBSR講師として、「生み育てがマインドフルになると、家族が幸せになり社会が幸せになり、幸せな子どもが大人になって、世界が平和になるのでは!?」という仮説のもと活動しています。もしご興味があれば、5月に株式会社Teachersさんで開催する女性限定MBSRをご検討ください。4月10日のお申し込みまで早割が適用されます。
▼無料説明会にもぜひご参加ください。
▼よろしければこちらも併せてお読みください。