日常は闘いだ 集中力とモチベの保ちかた

日常は闘いだ。

私はほとんどテレワークで自宅で仕事をしている。

テレワークのネガティブな面として、集中力が続かない、生産性が上がらない、といった声をよく聞く。

今回は私なりの集中力とモチベーションの保ち方をご紹介する。

①シャワー

毎朝のルーティンとして行っている。
朝起きたらまず第一に風呂場へ行き、洗顔と合わせて体全体で浴びる。
日中ダラダラとしてしまっていると感じたら浴びることもある