『どの様な「食材・食品」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【不安神経・イライラ】［氣9節］〜食薬（漢方食材）編➀　

【氣9節】〜『不安神経・イライラ でお悩みの方々へ』「不安神経・イライラ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【②】

・はじめに、…
◉『食薬＆帰経（漢方理論的、解釈による食材分類）』について、…

◆『食薬』（広義の意味の）とは、…
・人が生きて行く上に於いて（生命を維持する）　必要不可欠となる「食事」を下記の、…
【1】〜［食材］
・「生命を維持する上」で、食べなければならない「必要不可欠（最低限）」な「食料」。
【2】〜［食薬］
・「生命を維持する食材」でありながら、…元々その「食材」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材」の事。
【3】〜［生薬］
・「食材」とは云えないが、…　元々その「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の事。
「3つ」に分類し、その1つ1つの「効能」を解釈・整理したものです。

・例えば、…（「食薬」狭義の意味）
■『百合根（ユリネ）』
は、『➀味噌汁の材料（例えば、「百合根と銀杏🌿の味噌汁」の主材）』として良く使われますが、…　　〜［この➀が、「食材」の事］
同時に、
『②黒糖と一緒に煮込み加工する（例えば、「黒糖・百合根」のジャム）』にも、利用します。　　〜［この②が、「食薬」の事］
また、… 更に、…
『③漢方薬の材料（例えば、乾燥させる事で…「辛夷清肺湯/百合知母湯」等の薬材）』としても、良く使われます。
〜［この③が、「生薬」の事］
以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

※この『百合根（ユリネ）』の他にも、… 代表的なものとして、… 『銀茸（キクラゲ）⚪』『枸杞子（クコの実）🔴』、『菊花（キッカ）🌼』、『海松子（松の実）⚪』等がある。

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◆『帰経』とは、…
・簡単に云うと、『食材』『食薬』『生薬』が、
「どの『五臓』に優先して作用するのか?!。」… を示すものである。
・例えば、「自分の気になる症状が、どの五臓六腑のトラブルが原因で起こるのか?!、…が分かれば、…　そこに合った生薬・食薬を摂れば良い」と云う考察が生まれます。
・例えば、…
■『胡桃🟤（クルミ）』は、
「帰経」が『肺・腎』に該当しますが、…　これは、　
・［降圧の作用が有り、「食物繊維」が豊富で、「腸活の作用がある」からである。］

・また、…
■『銀杏⚪（ギンナン）』は、
「帰経」が『肺・腎』に該当しますが、…　これも、　
・［効能に、「喘息を改善する作用＆美肌作用（肺）」があるからであり、…また「降圧の作用、＆骨を健康に保つ（理骨）作用」を含むからである。］

以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

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◉『「不安神経・イライラ」の改善アプローチがあると判断する「食材」〜「漢方理論的（食薬）」』の「考察」について

［1］【野菜・果物類】〜［帰経/効果］
■『ほうれん草🌿』、　■『セロリ🥬』、
・帰経〜『肺/腸/肝』　 ・帰経〜『肺/肝/膀』
他［降圧/理眼/理骨］　他［理肝/理氣/理眼］

■『トマト🍅』、　 　　■『スイカ🍉』、
・帰経〜『胃/肝/脾』　 ・帰経〜『心/胃/膀』
他［美肌/降圧/理糖］　他［止渇/利尿/理糖］

■『春菊🌿』、　 　　■『里芋🥔』、
・帰経〜『肺/肝/胃』　 ・帰経〜『腎/腸/胃』
他［理食/去痰/美肌］　他［身丈/整腸/理腫］

■『キュウリ🥒』、　 　　■『冬瓜🟢』、
・帰経〜『脾/胃/腸』　 ・帰経〜『肺/腸/膀』
他［清熱/理腫/利尿］　他［清熱/理腫/利尿］

［2］【食薬類】〜［帰経/効能］
■『胡桃（クルミ）』、　 ■『緑豆🫛』、
・帰経〜『腎/脾』　 　 ・帰経〜『心/胃/肝』
他［理脳/降圧/理心］　他［清熱/解毒/止渇］

■『緑茶（抹茶）』、　   ■『小豆（アズキ）』、
・帰経『肝/脾/心/腎』・帰経〜『心/肺/腸』
他［除煩/清熱/解毒］　他［理骨/理腫/利尿］

■『ライチ（龍眼）』、 ■『大豆（ダイズ）』、
・帰経〜『心/脾/肝』　 ・帰経〜『脾/胃/腸』
他［理眠/理悸/理忘］　他［理脾/理労/理食］

■『ピーナッツ🥜』、　■『米🌾』、
・帰経〜『肺/胃/腸』　・帰経〜『脾/肺/胃』
他［補血/理肺/鎮咳］　 他［理食/理労/理息］
　

［3］【生薬系（漢方生薬）🌿類】［帰経…］
■『棗（ナツメ）』、　　 ■『全粒穀物🟤』、
・帰経〜『心/肝/肺』　・帰経〜『肝/脾/腎』
他［鎮痙/血循/理眼］　他［理糖/理経/補血］

■『ひまわりの種』、　■『牡蠣（ぼれい）』、
・帰経〜『腎/脾/腸』　 ・帰経〜『肝/腎/胆』
他［利液/止渇/理熱］　他［鎮静/健胃/理頭］

■『茯苓（ブクリ）』、 ■『甘草（リコリ）』、
・帰経〜『腎/心/脾』　・帰経〜『肝/肺/脾』
他［利尿/健胃/抑眩］　他［理肝/鎮痛/去痰］

［4］【ハーブ（健康茶葉）🌿類】［帰経…］
■『ミント🌿』、　　  ■『ジャスミン🌿』、
・帰経〜『胃/肝/肺』 ・帰経〜『肝/脾/胃』
他［理鼻/鎮咳/理眼］ 他［健胃/利痢/理吐］

■『グローブ（丁字）』、 ■『フェンネル』、
・帰経〜『肝/心/脾』　・帰経〜『肝/肺/腎』
他［理痛/安神/強壮］　他［降圧/理眠/鎮咳］

■『カモミール🟡』、 ■『レモンバーム』、
・帰経〜『心/肝/肺』　・帰経〜『肝/肺/脾』　
他［整腸/抗鬱/理呼］　他［解鬱/解毒/清熱］

　

以上が、各項目にエントリーする「食薬」である。

次回、…上記の『食薬＆帰経に基づく、「不安神経・イライラ」に有効とされる食材』についての「解説」に移ります…。