『どの様な「生産物」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【倦怠感・疲労（肝臓疾患）…】

【Ⅰ】〜『倦怠感・疲労が気になる方々へ』「アプローチ別分類」の成分について

◉『倦怠感・疲労（肝臓疾患）の改善に関わる成分』の分類について、
②『アミノ酸』
➁『BCAA』（バリン・ロイシン・イソロイシン）
③『オルニチン』（非必須アミノ酸）
・上記は、全て『「疲労物質を排出」したり、「疲労物質の生成を抑え」たり、「疲労回復サイクルに働き掛け」たりして、「疲労回復」を計る作用のある成分です。

◉『「エネルギー（身体・脳）」の改善に関わる成分』の分類について、
➀『アミノ酸』
②『アリイン』（イオウを含むアミノ酸）
③『ビタミンB¹』（ビタミン類）
④『ビスベンチアミン』（ビタミンB¹誘導体）
⑤『アスパラギン酸』（アミノ酸）
⑥『L-カルニチン』（アミノ酸）
⑦『コエンザイムQ10』（補酵素）
⑧『ブドウ糖』（多糖類）・脳に影響
⑨『リジン』（必須アミノ酸）・脳に影響
⑩『リボース』（単糖類 - 5炭糖）
⑪『シトルリン』（アミノ酸）

◉『「アルコールの分解」や、「アルコールの代謝」及び「アンモニアの除去/クエン酸回路/毒素排出」等、「二日酔いの改善」に関わる成分』の分類について、
➀『亜鉛』（ミネラル類）　
➁『セサミン』（リグナン類）
③『ナイアシン』（必須アミノ酸）
④『アラニン』（アミノ酸）
⑤『グルタミン』（非必須アミノ酸）
⑥『オルニチン』（非必須アミノ酸）・「アンモニア」
⑦『クエン酸』（酸味成分）・「クエン酸回路」
⑧『グルタチオン』（アミノ酸が連なってできる化合物）
⑨『ムチン』（粘液）

◉『「抗酸化力が強く」、「細胞を活性酸素によるダメージから守ったり」、「活性酸素の除去能力の強い」成分。
➀『α-リポ酸』（ミトコンドリアに存在）
➁『エクサージ』（茶葉天然由来の成分）
③『イミダゾールペプチド』（アミノ酸が結合したペプチド）
④『カルノシン』（イミダゾールペプチド）
⑤『核酸』（DNAと、RNAで構成される）

◉『「新陳代謝を活発に行う」、「豊富な酸素の供給」、「胆汁の分泌を促進」する事によって、肝臓の活動が活発化し、「肝機能の回復や強化を図る」成分。』
➀『スクワレン』（肝油🦈）
②『ビタミンB¹』（ビタミン類）
③『ビスベンチアミン』（ビタミンB¹の誘導体）
④『タウリン』（含硫アミノ酸）
⑤『プラセンタ』（胎盤）

◉『「コレステロール値を下げる効果」、
「過酸化脂質の生成を抑制する」、「肝臓での脂質代謝に必要」「肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐ」の働きのある成分。』
➀『アルギン酸』（多糖類・食物繊維）
➁『スルフォラファン』（ファイトケミカル）
③『サポニン』（配糖体）
④『コリン』（リン脂質）
⑤『スレオニン（アミノ酸）』　
⑥『レシチン』（リン脂質）

◎上記の様に、細かに分にすると、
➀『疲労回復サイクルに働き掛ける成分』、…
②『「エネルギー（身体・脳）」の改善に働き掛ける成分』、…
③『「コレステロール値を下げる」とか、
「過酸化脂質の生成を抑制する」等、「肝臓での脂質代謝」の改善に働き掛ける成分』、…
④『「抗酸化力が強く」、「細胞を活性酸素によるダメージから守ったり」、「活性酸素の除去能力の強い成分』、…
⑤『「アルコール」及び「アンモニア/クエン酸回路/毒素の排出等の代謝に働き掛ける成分』、…
⑥『「新陳代謝を活発に行う」及び「豊富な酸素の供給」、「胆汁の分泌を促進』等に働き掛け、結果として肝臓の活動が活発化し、肝機能の回復や強化を図る成分』
の6つの分類に上る「それぞれのアプローチ」があるようです。
・考察すると、…　注目すべきは、殆どの「機序」に「エントリー」する『アミノ酸類』である…。
元々、「身体の構築成分」「ジムでのトレーニング」「脂肪燃焼系のダイエット」「大病後の栄養摂取」等で活躍していた「成分」であるが、…
この様な、「積極的な栄養摂取」の結果として、…『倦怠感・疲労回復・肝臓の代謝up』に繋がるとされる。

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【Ⅱ】〜『倦怠感・疲労へのアプローチ・成分』と、「含有生産物の関連性」について

◉『上記の「6つのアプローチの成分」を、含有する「成分・生産物」』について

※例えば、…ですが、…
●『L・Aの「 大谷選手」が、「前日、7回を投げ切って、…」通常ですと、「ボロボロの身体」で「次の試合で、ホームランを打った」とします。…（と云うか、…「実際」に何回も目撃してます）
この場合の「身体の状況」を予測すると、
・先ずは、「身体のダメージ」として、
➀『通常のヒトの数倍の、「有酸素運動」を行った結果』、…身体（特に血液中）に大量の「活性酸素」が発生する』。
②また、『過度の身体負担型の「筋・腱の、運動」を長時間しいたげられた結果としても「活性酸素（これは筋肉中…）」が発生する。
この様な時に、『上記の④のアプローチ（活性酸素を除去する）成分』を、…
※例えば、［➀『α-リポ酸』、➁『エクサージ』、③『イミダゾールペプチド』、④『カルノシン』、⑤『核酸』、…その他『ポリフェノール類』、『ビタミンA・C・E』等を含有する「生産物」］を摂取する事で、…
上記の『活性酸素の蓄積』を改善する事が出来ると予測されます。

※また、…➀『疲労回復サイクルに働き掛ける成分』、…
②『「エネルギー（身体・脳）」の改善に働き掛ける成分』や、
⑥『「新陳代謝を活発に行う」及び「豊富な酸素の供給」の改善に働き掛ける成分』等を多含する「生産物」を摂取する事で、…　かなりの『身体機能的な向上』を確認出来ると「予測」されます。

◎『大谷選手』の「超人的な疲労回復機序」
の秘密は、案外、…　こう云う事が絡んでいるのかも知れません。
（勿論、…生まれ持った「身体能力」のせいであるのも予測出来ます）

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【Ⅲ】〜『倦怠感・疲労へのアプローチ』と、『他の体質・体調別アプローチ』の「関連性」について

●『倦怠感・疲労へのアプローチを行う成分』と、『他の体質・体調別アプローチを行う成分』との関連性を、…「生産物視点」で述べてみますと、…

・以前、…【②】『血管の老化』で登場し、…また、【⑥】『動悸・息切れ（心臓疾患）でも「エントリー」している…下記の、
◉『アリイン』（タマネギ🧅/ニンニク🧄）については、…
・『血流の流れを正常にする』、効果の他に、
・『生活習慣病を予防する』効果や、…
・『疲労回復』効果等があります。
※［血管の老化］の関連症状の中には、「生活習慣病（血栓による血流障害/血が濃くなる、と共に流れが悪くなる）の症状」や、「アリイン」の作用の「疲労回復」を改善する「ビタミンB₁」と結び付く事で、体内に長く留まり、改善するものもあります。

と、…述べております。

◎先ず、　『アリイン』そのものに、…　
➀〜［疲労回復効果］、
②〜［血液をサラサラにする効果］、
③〜［生活習慣病を予防する効果］、
④〜［抗菌・抗カビ作用］等の効能がある上に、
・『ビタミンB¹』を長期間に渡って、体内に留まり続けさせる作用がある。　と云う…
◎『ビタミンB¹』の効能には、…やはり
➀〜［疲労回復効果］、
②〜［神経機能を正常に保つ効果］
③〜［アルツハイマー型認知症の予防や治療に効果があるとの期待が高まる］と　ある。

これらを「考察」すると、『アリインを含む、タマネギ🧅/ニンニク🧄』は、かなり「ハイレベル」の『身体機能up成分』と云えます。

◎また『抗酸化作用』のある『α-リポ酸〜［レバー/ほうれん草🌿/ニンジン🥕/トマト🍅/ブロッコリー🥦 等に多含］』、　『ポリフェノール類〜色鮮やかな野菜🥬・果物🍊等に多含』、『ビタミンA・C・E〜緑黄色野菜に多含』等は、…
【➀】『血糖値が気になる方…』、
【②】『血管の老化…』、
【⑥】『動悸・息切れ…』、
【⑦】『倦怠感・疲労回復…』等、数多く「エントリー」しているが、…
・厚生省が推奨する『1日の野菜/果物の種』には、必ずある『緑黄色野菜/果物（柑橘系・ベリー系』があるのは、…この様な「成分含有」による『多々に渡る効能があるから❢』、…と予測されます。

以上が、⑦『倦怠感・疲労（肝臓疾患）が気になる方々の、予防的アプローチをする成分・生産物』でした。

次回は、…　⑧ファイル「浮腫み・頻尿（腎臓疾患）、…」に移る予定ですが、…
・『浮腫み』は、本来「不定愁訴症候群」に入りますので、…　
しかし、…『頻尿（腎臓疾患）』にも繋がるので、…『⑧ファイル〜「前編 - 浮腫み/後編 -  頻尿（腎疾患）」』と題して、
述べてみたいと思います。