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休職→仕事復帰👩‍💻

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ちゃちゃりてぃ

#精神疾患

ちゃちゃりてぃ

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【Cafe】明日はついに久しぶりの仕事復帰！

【Cafe】明日はついに久しぶりの仕事復帰！

カフェに行ってきました☕️

モンブランプリンの宇治抹茶とアフォガートプリンをいただきました！

最高に美味しかった🫶

ついに明日は半年ぶりの仕事復帰になります…😳
あぁぁ不安と緊張…
でも早く仕事したい気持ちもあります。

とにかく人間関係が大切ですよね！！

今日は早めに寝て明日に備えます！

ちゃちゃりてぃ

ちゃちゃりてぃ

【うつ病】負のループからの脱却

【うつ病】負のループからの脱却

精神疾患と診断され1年半になりました。

家のベッドにずっといて、何もできない自分に辛くなりました。

仕事ができない自分にイライラしました。

友達と比べて惨めになりました。

そうなると余計に病んでしまって体調の悪化を繰り返してきました。

負のループです。

このような私が負のループを抜け出した方法があります。

①精神疾患になった原因を理解する

私の場合は仕事で繁忙期と人手不足が重なり、

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