頭痛に対してのセルフケア
こんばんはー！
最近寒くなってきましたね🥺✨
みなさん風邪ひいてないですか？😃
寒くて背中丸まってないですか？
丸まってると、姿勢が悪くなって、正しい位置で頭が支えることができないんですよねー☺️
そうなると肩こりがでて、首の筋肉も疲弊して頭痛に繋がったり👀
あとは、目の疲れから頭痛もでてきますよ☺️
じゃぁーどーしたらいいーーー！！
ここ！ほぐしてみて！
後頭部は、テニスボール使ったり、ゴツゴツしたボールつかったりすると、手が疲れないですよぉ😃❤️
耳の上は、リフトアップにもつながる😍
むしろ頭皮ほぐれると美容にいいことも❤️
これ言われたら「結局！（笑）」って思うかもだけど、皮膚って全身つながってるから、どこか皮膚が固くなって引っ張られるから、そっから頭皮が固くなることもあるんですよー（笑）
定期的に、メンテナンスが、おすすめです🤣
整えてもらったうえで、さらに、セルフケアが生きてくるので😃❤️
現代の人に生きてる人は本当に体が大変ですよ💦
セルフケアで改善がみられなかったら、他力でやってもらうのも、手ですよ🥰
まずは、セルフケアしてみてくださいね☺️
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