どうやって記憶する？～効率的に記憶するテクニックを紹介

皆さん、こんにちは。
読書が趣味のLIFEジェネラリストでもあり
ファイナンシャルプランナーでもある
投資に強いFP事務所
グロウアップリテラシーの代表
守屋 勇希です。
 
 
今回も皆さんに1テーマ記事をお伝えしていきます。
また、Noteさんにて1テーマ記事とは別に
「本の感想まとめ」や「経済ニュース」を
お届けしているので、今回の記事が良かったら
そちらものぞいてもらえればうれしいです。
 
 
 
では、さっそく今日の記事をお届けします。
今回の内容は「どうやって記憶する？～効率的に記憶するテクニックを紹介」について解説していきます
 
はじめに
受験や資格試験など、何かを覚えなければならない場面は誰にでもあります。しかし、ただ闇雲に覚えようとしても、なかなかうまくいかないものです。そこで今回は、効率的に記憶するテクニックをいくつか紹介したいと思います。
 
1. 理解してから覚える
暗記しようとする前に、まずその内容を理解することが大切です。理解していないものを暗記しようとしても、脳に定着しにくく、すぐに忘れてしまいます。内容を理解することで、記憶の糸口を見つけやすくなり、効率的に覚えることができます。
 
2. 五感をフル活用する
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚など、五感をフル活用して覚えると、より効果的です。例えば、英単語を覚えるときは、目で見て、声に出して読んで、書いてみる、さらにイメージを浮かべてみるなど、複数の感覚でインプットすることで、記憶に定着しやすくなります。
 
3. 関連づけて覚える
バラバラな情報を覚えるよりも、関連性のある情報をまとめて覚える方が効率的です。例えば、歴史上の人物と出来事を覚えるときは、年表に沿って覚える、あるいはその人物が関わった出来事をまとめて覚えるなど、関連性を意識して覚えると、記憶の糸口を見つけやすくなります。
 
4. 繰り返し学習する
一度覚えただけでは、すぐに忘れてしまいます。記憶を定着させるためには、繰り返し学習することが大切です。復習のタイミングとしては、学んだ直後、1週間後、1ヶ月後など、間隔をあけながら繰り返すと効果的です。
5. アウトプットする
覚えたことを人に説明したり、問題を解いたりすることで、アウトプットすることで記憶が定着しやすくなります。アウトプットすることで、理解が深まったり、弱い部分を見つけたりすることもできます。
 
6. 自分に合った方法を見つける
上記以外にも、様々な記憶術があります。色々試してみて、自分に合った方法を見つけることが大切です。
 
まとめ
効率的に記憶するには、様々なテクニックを組み合わせることが大切です。今回紹介したテクニックを参考に、自分に合った方法を見つけて、学習を効率化させてください。
 
その他
・十分な睡眠をとる
・適度な運動をする
・バランスのとれた食事をとる
なども、記憶力を高める効果があります。
 
 
 
では、今回はここまでです。
また明日の記事で会いましょう。
ばいばい。
 
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