「毎日投稿」1テーマ記事『早起きの勧め、早起きのメリットとは？』

皆さん、こんにちは。
加工した知識を伝えるライフジェネラリストでもある
ファイナンシャルプランナー
守屋 勇希です。
 
 
今回も皆さんに1テーマ記事をお伝えしていきます。
また、Noteさんにて1テーマ記事とは別に「本の感想まとめ」や
「経済ニュース」をお届けしているので、今回の記事が良かったらそちらものぞいてくれればうれしいです。
 
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では、さっそく今日の記事をお届けします。
今回の1テーマ記事は
『早起きの勧め、早起きのメリットとは？』について解説していきます
 
 
では、いつも通り先に結論を言うと
『早起きをすることで、朝出かけるまでの時間を自分のためだけに使うことができる。途中でメールが入ったり電話が来ないので、集中して勉強やビジネスを行いやすくなる。だからこそ、成功者の多くは早起きをしている』ということです
 
 
では、解説していきます
皆さんは、普段から早起きして何かをしてから仕事やビジネスあるいは学校に行ったりしていますか？
おそらく、多くの人は早起きをせずに出かける。ギリギリまで寝ていて、慌てて出かける毎日を過ごしているかと思います。
 
 
実は、それってすごく損をしていて、朝の時間を有効活用する人は人生を制すると言えるほど、朝時間はとても大切な時間です。
なぜなら、朝起きてからの3時間は皆さんも聞いたことあるかもしれませんが、朝のゴールデンタイムと言われていて、脳が最大に覚醒している状態になっているからです。
 
 
だからこそ、その時間をただ通勤時間に費やすのではなく、朝早く起きて、自分のビジネスや勉強に時間を使うことで、夜に勉強するより効率よく記憶の定着やアイディアが浮かびやすくなります。
 
 
例えば、僕の場合は、朝の5時に起きて出かけるのが7時半ごろですが、朝起きてすぐにマーケットニュースを見て、頭にインプットした後にSNSでツイート。その後はブログを書いて、読書をして過ごしています。
その後に、読んだ本の内容を、最近では、マインドマップに書き込み記憶の定着行っています。
 
 
このやり方のメリットは2つあり、1つ目は先程言った朝のゴールデンタイムを活用しての記憶の定着やアイディア出しで2つ目が、朝やるべきことをやったことによる自己効力感の上昇です。研究によると朝のベッドメイキングをするかしないかによって、その日一日のモチベーションが大きく変わると言う研究結果が出ています。好香香早起きを使って活用していると言うことです。
 
 
そして、もう一つメリットを言うとすれば、やはり家に帰って勉強やビジネスのことをやろうとすると、疲れていてなかなか行動に移せないかと思います。僕自身、やはり夕方や夜は疲れているのでなかなか行動に移しづらいと感じています。だからこそ、朝の脳がすっきりしている状態で勉強やビジネスのことを行うことで、できないを、できるに変えることができます。
 
 
もし、あなたも出かけるすぐ前に起きて会社や学校などに行くのなら、まずはいちど自分の生活スタイルを見直し、早起きしてみてはどうでしょうか？
きっと、朝の時間を有意義に使うことができると思います。僕自身、朝時間を活用して様々なことを行っていますので、効果はあると言えます。
 
 
では、まとめると
『朝時間を活用することで、効率よく勉強やビジネスのことを考えることができる。なぜなら朝の時間はまだ脳が疲れていないので、スポンジのように様々なことを吸収できるから。だからこそ、朝の時間を活用し、勉強やビジネスのアイディア出しをすることが大事。そうすることで、効率よく自分の人生を変えることができる』ということです。
 
 
 
では、今回はここまでです。
また明日の記事で会いましょう。
ばいばい。
 
 
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