太りやすい人の習慣と簡単に痩せるための方法

食欲の秋
じゃなくても、食欲が止まらない！って時
ありませんか？

それって
実は、内臓やホルモンの影響
（これはまた後日に深堀ますね）

そして、残念なことにコレが
コントロールできない末

美味しい～♡って食べていると
太っていく～～！！という現実じゃないですか？

ホルモン調整できない状態のまま
太るのは、悲しいよね

で、もちろん
食べ物の選び方が
影響している

つまり
太りやすいっていうのは、、、
遺伝じゃないよ

太りやすいのは
今の生活習慣が定着していることなの
太ることを作っているライフスタイル

親子で表す
分かりやすい例で言うと

親が太っている場合
(ぽっちゃりさんタイプ）

スーパーで一緒にお買い物している
親子見かけると


同じ体型をしている親子
(子どもが小学生くらいだったり）
見かけませんか？

2人でぽっちゃりな体型
(私は最近も2組と遭遇)

同じものを食べてるから
子どもも太っている割合が多いんだよね

食べるもの、食べる量
その親の習慣をみているから、

良い悪いに関係なく
それを学習しちゃっている
当たりまえになっちゃっている

食べるに関して言うと

／
量を食べすぎている！！！
＼

太ってしまっている人というのは、
私がサポートしてきたお客様たちもでしたが


実はコレ　↑　に
量が多いことに
まず気づいていない人が多いんです

もしくは、本来、変われるのに
「変わりたくないと本能が現状維持」
させちゃうから

そして、太る原因としては

あるものが多すぎて
あるものが足りなさすぎる

その結果、
糖尿病の予備軍にもなっていたり（気づいて～）
（子どもの糖尿病増えているんですよね）

食事の組み合わせで
がっつり食べて、痩せるには・・・

こんなものを食べたら良いですよ～

続きはこちらのブログに
https://ameblo.jp/nature1aroma/entry-12458472111.html  

アラフォー以降の女性で多いのは、
代謝が落ちて、
いらない場所にお肉がついたら
落ちにくくなった。。。という方が多いもの

「くびれ」があって
いつでも堂々と脱げるカラダが理想ですよね♪

太っても
痩せやすい身体になるには
その人ごとにあった方法があります！！

決して難しい方法じゃないの

痩せたいなら♪
まず大事なのは、下の写真みたいに

なりたい状態を強烈にイメージすること

つづきはまた～
次回は、
痩せて自信がつくマインドになるには
について