フォローしませんか？
シェア
rena/絵描き
2023年1月19日 08:56
最近、食に関する本や動画を見ながらどんな食生活が自分の体にしっくりくるかを勉強中です。「玄米菜食」「一汁一菜」「食養」「少食」「断食」「不食」「マクロビオティック」「ヴィーガン」などなどたくさんの食事法があり、少しずつ取り入れてくると体が元気に変わっていくので楽しいです！色々と読む中で、自然に寄り添っている昔の日本的な食事に今は落ち着いています。
2022年9月6日 13:21
最近、体にいい食事はなんだろうと思い本を読んで体にいい食べ物、悪い食べ物などを勉強しながら日々の食生活に取り入れているところなのですがその中でもすごいなと思ったのが「よく噛んで食べること」今まではそんなこと気にもせずただ、ただ、普通に噛んで食べていただけなのですがよく、よく噛むことで体への負担が減らせるだけでなく「病気にもならない」「悪いもの
