インドやスリランカで5000年も脈々と受け継がれる予防医学。よりよく生きるために現代人がヒントに出来る【深淵な智慧】。無理なく生活に取り入れて活かし、気がついたらなんだか日本人が…
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#ダイエット
アーユルヴェーダの食事 (カパ編）
皆さんこんにちは！
昨日までに続いて、今日もドーシャ別の食事について書いていこうと思います。
カパさんお待たせいたしました！(*^_^*)
カパの性質は「地と水の元素」で成り立つ冷・湿・重の質を備えています。それゆえ
どっしりと重たい物はカパを増大させてしまいます。
なので食事はその反対の性質を持つ物を意識して摂るようになさってください。
主に火が通った温かい食べ物や飲み物を軽く頂くこ