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★rei69★
2021年1月14日 14:35
こんにちは♪さてNOTE再びはじめてから二日目！続けられるように頑張ります★4月からストレッチとビリーズブートキャンプ。6月から筋トレを始めましたが色々試したり、増やしたりして今 固定して毎日続けている運動を紹介します。7：00 起床 仕事やめてからアラームは使わない生活してます。ただ生活のリズムは乱れておらず7時から8時の間にだいだい起きてます。お昼まで寝てしまったという事はまずないです。
2021年1月13日 22:40
こんばんは♪超ご無沙汰してます。本日仲良しの友達にブログを書いて欲しいと言われたものでこちらのNOTEの存在を思い出しました笑去年6月からずっと更新してなかった…しかしダイエットはずっと続けてます。ストレッチ 有酸素運動 筋トレ 瞑想あれからずっと2日以上日にちをあけずに続けております。ストレスで食べ過ぎたりする日もあるのですが10キロ減ってからリバウンド王はしてません。
2020年6月23日 14:36
こんにちは(^^♪さー今日も健康に気を付けて生きてみよう！という事で人生初の整体を予約してみました。私は肩こりも感じた事がない！腰も痛くなったことがない！目も疲れない！そんな健康な体に産んでもらえて親に感謝！と思っているのですが毎日家でパソコンで何時間も作業してるので…全く疲れてるわけないよな…体も硬いし…体凝っていたら血行もきっと悪いだろうから一度自分に投資！という事で整体にいっ
2020年6月22日 22:30
こんばんは＾＾今月のはじめあたりからダイエットにストレッチが大事だといろんなサイトでみました。一昨年に2ヶ月で8キロ痩せたことがあるのですが【リバウンド王なので２年で戻った【笑】その時はウォーキング、ジムで筋トレ、糖質オフだけでした。なぜなら準備運動もストレッチも大嫌いなのでめんどいからやりたくない！そう思ってました、、、、、、その時はまだ30代前半だからきっとまだ今より代謝
