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2020.１月横浜から都内に引っ越してきました。美容室で働いたり、夜の飲み屋さんで働い…

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2020.１月横浜から都内に引っ越してきました。美容室で働いたり、夜の飲み屋さんで働いたり色々な仕事してました。現在は完全在宅フリーランスで　物販、欧米輸入、記事を書いたりしてます。ダイエットの事や筋トレの事などを書いていこうと思ってます(*^_^*)

★今回のセルフネイル★

最近二週間に一回ぐらい自分でネイルを変えてます。 シール貼ってるだけだし、あまり上手ではないのですが爪を可愛くしてテンションあげてます★ 今回はこんな感じ。 相変わらず派手でカラフルなものが好きです。 コロナ渦で楽しみが減ってますからね…少しでも自分のテンション上げる事してあげないとなって思います★前向きに(*^_^*) 今日は筋トレ休み♪ ストレッチと筋膜リリースだけやります。マックを食べちゃいました笑

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    • ★毎日のルーティン運動★

      こんにちは♪さてNOTE再びはじめてから二日目！続けられるように頑張ります★4月からストレッチとビリーズブートキャンプ。6月から筋トレを始めましたが色々試したり、増やしたりして今　固定して毎日続けている運動を紹介します。 7：00　起床　仕事やめてからアラームは使わない生活してます。ただ生活のリズムは乱れておらず7時から8時の間にだいだい起きてます。お昼まで寝てしまったという事はまずないです。 起きてからまず　①常温のお水1杯②31種類の野菜ジュース③乳酸菌飲料④バナナと

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      • ご無沙汰してます！

        こんばんは♪超ご無沙汰してます。 本日仲良しの友達にブログを書いて欲しいと言われたものでこちらのNOTEの存在を思い出しました笑 去年6月からずっと更新してなかった… しかしダイエットはずっと続けてます。 ストレッチ　有酸素運動　筋トレ　瞑想 あれからずっと2日以上日にちをあけずに続けております。 ストレスで食べ過ぎたりする日もあるのですが10キロ減ってからリバウンド王はしてません。 スラムダンクも映画化ですし♪笑 こちらのNOTEは自分の今やってる事をメモの

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        • ★人生初の整体と高野豆腐のフレンチトースト★

          こんにちは(^^♪ さー今日も健康に気を付けて生きてみよう！ という事で人生初の整体を予約してみました。 私は肩こりも感じた事がない！腰も痛くなったことがない！ 目も疲れない！そんな健康な体に産んでもらえて親に感謝！と思っているのですが毎日家でパソコンで何時間も作業してるので…全く疲れてるわけないよな…体も硬いし…体凝っていたら血行もきっと悪いだろうから一度自分に投資！という事で整体にいってみることに。 思い立ったら即行動！本日10時にお母さまの行きつけの整体を紹介

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        ★今回のセルフネイル★

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        マガジン

        • ★ネイル★
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        • ★メルカリ★
          0本
        • ★欧米輸入★
          0本
        • ★メンタル★
          0本
        • ★ダイエット★
          6本

        記事

          ★ストレッチの効果出てきた！他

          こんばんは＾＾ 今月のはじめあたりから ダイエットにストレッチが大事だと いろんなサイトでみました。 一昨年に2ヶ月で8キロ痩せたことがあるのですが【リバウンド王なので２年で戻った【笑】 その時はウォーキング、ジムで筋トレ、糖質オフだけでした。 なぜなら準備運動もストレッチも大嫌いなのでめんどいからやりたくない！ そう思ってました、、、、、、 その時はまだ30代前半だからきっと まだ今より代謝がよかったんだと思います。 冷たい飲み物大好き！ おなか周りもスパッツとか履

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          ★iHerbで初めての通販★

          こんにちは＾＾ ビリーズブートキャンプ継続してます。 ゆるーく体重減っています。 糖質オフで数年前にダイエットしてる時より全然続けられそうです。 今回は美容や健康好きな人が 御用達のiHerbの通販初めて利用してみました。 いろんな方のYouTubeの動画を見て 気になったサプリやハーブティー、 化粧品やプロテイン一気に買ってみました＾＾ 先週注文して一週間で到着しました。 海外のサイトですが 日本語もあるしカード決済で普通に楽天ショッピングでお買い物するのと変わら

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          ★リバウンド王★れい★再びダイエット★

          どうも。こんにちは。アラフォー姉さんれい★でございます。【自分でおばさんというと本当になりそうなので…ここでは姉さんという事にさせて下さい。】リバウンドを制するものは試合を制す！とスラムダンクの名セリフでありますが…私はダイエットで痩せてはまたリバウンド…という不名誉なリバウンド王であります。一瞬もう…３０代後半になったしどうでもいいかなと思った時期もあったのですが笑 再び今回もダイエット初めてみました。私は自粛太りはしておりません。自粛生活に入っても元々在宅で仕事してるの

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          ★リバウンド王★れい★再びダイエット★

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