肩こりはありませんか？

皆さん、今現在肩こりはありますでしょうか？

肩こりは国民病でほとんどの人が経験するものだといわれています。

特に仕事柄、デスクワークの時間が長い人、重労働の人などは特に肩こりもちの人が多いのではないでしょうか？

肩こりの場所はどこですか？

こう聞かれたとき、肩を触る人もいれば首の付け根を触る方もいらっしゃいます。

大まかにこの二か所で肩こりを訴える人が多いです。

これは原因が異なってきます。

どちらも長時間続く悪い姿勢や過剰に筋肉を使ってしまうことが原因で起こることが多いです。

まず、肩を触る方の特徴としてはいかり肩になっている、まき肩になっている、首の長さが人より短く見える等々といったものがあります。

次に、首の付け根を触る方の特徴としては、なで肩、頭の位置が前に出ている（巷でよく聞くストレートネック等）、猫背等々です。

以上の特徴から見ても、肩こりは悪い姿勢から起こっていることが多いので治すべき場所は「肩」だけではないです。

例えば職場のデスク周りの環境、荷物の持ち運び方、座っている時の姿勢なども変えていく必要があります。

でも、まずは肩こりが落ち着いてからその他を直していきたい。
そう考える方も多いのではないでしょうか。

そこで、今後、肩こりに対するセルフケア方法や理想的なデスクワーク環境等についてお伝えしていきたいと思います！

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