ちょい減量中のお知らせ

鈴木正行です。

79kg台が2日続き、リバウンド危機感を感じたので
食事をコントロールしています。
昨日はチョコレートを食べてしまったため、0.2kgしか減りませんでしたが、
本日はそういうお菓子も控え、

普段は最低5000歩のところ、

10000歩ウォーキングしてきます。

大した事ない歩数ですが、明日の数字に期待！！

【朝・昼の基本食事内容】
・プロテイン
・梅干し
・豆腐
・納豆
・甘酒