うつのひとへ21 鏡で自分を見る〜運動のすすめ〜
◯鏡で自分をみる
自分のこと見てますか？
ふつうに暮らしているとまじまじと自分の顔を見ることって少ないですよね。
たまに見てあげて下さい。
で、出来たら「お、けっこう男前じゃん」とかポジティブな言葉をかけてあげて下さい。
はたから見てどう見えているか、を客観的に見るのって、心安らかに毎日を過ごすのに大事な気がします。
あと自分の場合は週3で運動してて自分で言うのもなんですが、そこそこいい身体しているので、お風呂入る前後に自分の体見たりもします。
結構強そうなんですね。
す
