そう（躁）っぽい時の話｜レコルト（Recolte）

躁状態の時のことを車の中で言われるのはキツイ

　先日パートナーと、遠出したときの事。私が躁状態だった時のことを話し始めるのでした。 ①私が躁状態だったとき（だとパートナーは思っている）、他県に車で行くのに高速を使うことにこだわってたから「何考えてるんだ」と思った、とのこと。（パートナーは変わっていてこだわりが強く困っています）　確かに一理あるのですが、高速は快適ですよ。　下道で、ぐにゃぐにゃのところを行くよりずっといいと私は思ってます。　パートナーは下道派です。高速の1.5～２倍の時間かけて目的地に行く人です（

話が弾む人とは、あまり会わないようにする（双極症）

　話が弾む人は楽しいです。ですが、やっぱり「話が合う人には気をつけないと」と最近強く思っています。話し終わったときに気分が急上昇しているときがあるからです。　昨日スーパーでレジ待ちの列に並んでいたとき、私のすぐ前の女性に横から声をかけた女性がいました。　「〇〇ちゃん！久しぶり～」「元気だった？」　声をかけられた女性は、何も言わずお財布を胸のところでにぎりしめ、何度もお辞儀をしています。（私だったら「キャー、お久しぶりです～、お買い物ですか？」って言うなぁ）　最近

動きすぎかな、と思った時の自分へ（双極症）

無理していませんか？＜動きすぎな時は＞料理をやめる出かける用事をしぼる好きなジュースを飲む（なぜか落ち着くんでしたよね）パソコン・スマホ・SNSを１日だけお休みする（１日だけでいいからね）ゆっくり歩くいつもやっていること以外やらない（遠くに出かけたりしないでね）ゆっくりしましょう。焦ってやることは、何もありませんよ。

そう（躁）っぽいとこうなる（10個）

睡眠時間が減る　なので、躁でないときは毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きるようにしています。人の話が聞けなくなる　もともと私は、人の話を聞くのは苦手です。「こうだ」と決めつけながら聞くと、何でも自分の思っているように聞こえますしね。目標のある活動が好き目立ちたいやらなきゃダメ結果を出す言葉づかいが悪くなる　という特徴もありました。「体が疲れた」とか「貯金がもうない」ということは考えなくなるのです。服が変わる　見て分かります。家族が（今まで見

「躁」のときは人と関わろうとする、単に調子がいい日はそれがない

以前の記事の再掲です。　「単に調子いい時」と「躁」との違い、それは　躁の時は「人と関わろうとする」と仮定してみようと思うんです。自分を観察した結果、私は「単に調子がいい時」は、特に人と関わろうとしないように思います。　「単に調子いいとき」の私の関心は、「物事」に向いているようです。これからやろうとすることや、風が涼しいことや、あまりとらわれない感じの方に心が向いています。　　一方、「躁」になると「スーパーでカートにぶつかられた」とか「街中で危険な運転をして

躁気味でそわそわする日に出かける時助かるグッズ３選

　これはもしかしてみなさん、普通にお持ちなものかもしれません。「なんとなくそわそわしてるな、今日」という日に、お出かけ（買い物）があるときなどに、使うとよかったものです。　この３つがあると、ちょっとだけ気持ちが落ち着きました。 ①マスク　マスクをしていると、自分から他の人に話しかけることが減ります。 ②帽子　視界が狭くなるから（？）か、気持ちが落ち着きます。同様に、「日傘」もオススメです。 ③サングラス　サングラスをしていると、していないときよりも意欲が微妙に

軽躁だった時の交通事故の話（ぜひ気をつけて）

　※画像お借りしています。USAでしょうか。Policeかっこいいですね。　軽躁だったかなと思う多動な時（「調子のいい時」と自分で思っていた時）に交通事故に合いました。　その日は、外出に８つくらいの用事を詰め込んでいました。　最後の１つがカウンセリングでした。　その頃はカウンセリングをあまり重要視していなく（したくなく？※下記）たくさんある用事の最後に入れて、カウンセリング後も「ゆっくりする」とか「自分の心を見つめる」こともなく、　「そうだ、DVDも返して帰ろ

躁の時の記憶、またひとつ

　家でタウン誌を見ていたときのことです。パートナーに「この洋食屋さん、おいしそうね」と言ったら、「あ、そこなら君と行ったじゃんか」というのです。「君がちょっと変だった時」　全然覚えてない。そしてそこは私が普通なら行かない場所。地下。　私は閉所恐怖症で、地下の店には行けないのです。それから見ても普通ではなかったのでしょう。　過去の私もそこを選び、現在の私も「おいしそう」と思ったお店。　本当に何も覚えていないのか、うっすら何か記憶に残っているのか、ち

「私、躁ですか？」とドクターに聞いてみた出来事

　緑の写真きれいですね～。サカグチ（坂口恭平さん）の本にこうあります。　私も前から心がけています。　よく駅に行くのですが、旅行者の人たちがお困りのご様子でも、自分の方から声をかけないように、と。それは不親切なのではなく、刺激で躁になってしまうから。　それでも先日、「海外の方」対「駅の案内の人」がどうしようもなく通じない状態になってるのを見てしまい、声を掛けました。　古い建物に行きたいこと、あと昼食食べたい、おなか減った、等を駅の案内の人との間に立って話して、解

躁になると、うつ（鬱）の間支えてくれた人を忘れてしまう

　その人が鬱な感じの時に長い期間、様子を見ながら関わってきた（つもりの）知人が、いま躁気味で、私のことをほぼ忘れてる様子です。知人を見ていてそう思うので、多分自分もそうだったんだろうなと思って書いています。＜躁になると＞（私自身の観察から） ①病院のことを忘れる・自分には合わない、主治医が良くない、カウンセラーが合わないなどの思いが（多分）自動的に出てきます。これは当事者が悪いわけではなく、躁の考えじゃないかと思います。 ②家族のことを忘れる・なぜ私ばっかり家事を

買い物したい欲求（双極症）

　私は、うつ（鬱）気味になると、お金を使わなくなるようです。ところが、今朝目が覚めたら、（素敵な紅茶のカップとか欲しいかも）と思っていました。（ウエッジウッドとか…）（ノリタケでもいい…）など考えているのです。　　何でだろう、何に使うの？と自分に問いかけたら、（急なお客さんがあるかもで不安なのよ）ただそれだけでした。（急なお客さんの予定はありません。ちょっと前にそんな話があっただけ）　以前の私は、そんなときに、パートナーに言わず買いに行っていました。今は「〇〇ほしいんだ

夕飯の支度をして、よく倒れていた頃のこと(やや軽躁）

以下が、自分を「元気だ」と思っていた一日のスケジュールです。（前に記事にしました。下に引用しています）６時　　起床８時半　ホームセンターに買い物に行く　　　　　　↓ 16時　　帰宅　　　　夕飯づくり 17時　　そろそろ動けなくなる① 　　　　食材で買い忘れに気づいても出かけられない　　　　一日で買ったものが多いことに驚く 18時　　家族帰宅　　　　夕食　　　　後片付けがすごくしんどい② 　　　　もう何も活動できなくなる③ 　①②③あたりで、夕飯も完成しない

躁の時に起こった不思議なこと③外国語しか、しゃべれなくなった

　先日カウンセリングで、カウンセラーに言われ、思い出したことです。　躁の真っただ中、救急搬送されたのですが、その時外国語しか話せなくなったのです。（外国語は話せるのですが、ふだんは日本語で生活してる私です。）　その日は徹夜で通信したり手芸をしたりしていました。昼頃エネルギーが切れて、リビングで眠ってしまったようでした。　目が覚めて「ここがどこか」分かりませんでした。パニックになり過呼吸になり救急車を呼びました。　病院に着いたとき、外国語だけ話せる状態でした。一人

躁の時、資格取得に16万円かけてしまった話（双極症）

　そう（躁）の時に資格を取りたいと家族にわがままを言って、自分に貯金はないのに160,000円出してもらったことがあります。もう15～16年前です。　でもそれ以来、その資格を生かせたことはないのです。　自分のためにはよく使っています。セルフケアにはとても良かったと思っています。でも、他の人への働きかけをしないので、協会にお金を収めるだけで自分の収入には結びつきません。　うつ（鬱）になりかけのときは、協会へ納めるお金が苦しくて（資格を維持するためお金を収める＆会員でいる

そう（躁）っぽい時の話

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