躁気味でそわそわする日に出かける時助かるグッズ３選

　これはもしかしてみなさん、普通にお持ちなものかもしれません。
「なんとなくそわそわしてるな、今日」という日に、お出かけ（買い物）があるときなどに、使うとよかったものです。
　この３つがあると、ちょっとだけ気持ちが落ち着きました。

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①マスク
　マスクをしていると、自分から他の人に話しかけることが減ります。

②帽子
　視界が狭くなるから（？）か、気持ちが落ち着きます。同様に、「日傘」もオススメです。

③サングラス
　サングラスをしていると、していないときよりも意欲が微妙に下がります。急いだりする気持ちも後退します。

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　この３つは、「街で思いがけなく知っている人に会ってテンションが上がる」、ということも避ける効果があると思います。そう考えてみると、些細なことで自分のテンションって守れるんですね。