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シロクマ ダイエットの鉄則シリーズ

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2021年2月の記事一覧

ダイエットの鉄則その3(・(ェ)・)

やっほーシロクマです!

最近、シロクマはUberをはじめました(・(ェ)・)

✅やってみた感想

はじめの頃は慣れない自転車で長時間移動に

足をパンパンにする毎日でしたが次第に慣れてきて

楽しくなりました(・(ェ)・)

しかも!!有酸素運動+お金もついてくる

ダイエットをしてるシロクマとしては
めちゃくちゃ都合が良いです笑

シロクマのようにお金もほしい!!ダイエットもしたい!
そこの

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ダイエットの鉄則その2😀😀😀

ダイエットの鉄則その2😀😀😀

どうもどうもシロクマです(「・ω・)「ガオー

前回に引き続きダイエットの鉄則その2について説明していきたいと思います。

ダイエットの鉄則その2

痩せるなら現状の己を知れ!

皆さん孫子の兵法ってみたことがありますか?

シロクマ最近読んでみました(・(ェ)・)

するとダイエットのするにあたって

必要なマインドが
書かれてるんですよ!!

それがこちら

彼を知り己を知れば百戦殆うからず

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ダイエットは食事が8割!!!

ダイエットは食事が8割!!!

こんにちは!

シロクマです(・(ェ)・)ガオ~

皆さんがダイエットをする際に食事について考えることは当たり前だと思います。

ですが、その食事の仕方間違っていませんか??下記に当てはまる方ぜひお読みください!

1・今まですごく食べていたのに急に量を減らす
2・糖質制限で糖質を極端に減らす
3・運動をしているのでご飯をいっぱい食べる
4・食事は一日一食
5・1日の摂取カロリーを知らずに食べる

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