R日記 ～410日目～大事な最初の１キロ

朝ランで思い通りの
ペースで走れるときは
必ず最初の1キロの
ペースが安定している。

体がそのリズムを覚えてか
ペースを落としたくないという
脳の機能か、乱れることなく
晴れやかな気持ちで
8.5km。

最近は「筋膜リリースローラー」
なるものを使って、
ストレッチとメンテナンスにも
時間をかけるようにしている。

2年ほど前に妻からもらった
プレゼントが、いまになった
大活躍。

持つべきものは妻。

そして、大事なのは最初１kmのペース。

今日のニューヨークは晴れ。