一日のストレス収支を黒字にしたい。

ストレス収支が赤字だと実際逝く。

生死を分かつストレス収支制御

なんかまだまだ全然認知されておらず、とくにニッポンジンがよくやる気がするのが、一日のストレス収支を赤字のまま一年を過ごしたりして気がついたら人生が終わったり廃人になったりするケース。こわい。

ストレスと言ってもいろんな種類があり、だいたい総和が発散値を上回る赤字だといろいろ生に支障が出てきて非常に危険なんですが、マジでこれは実際の害よりもイメージ的には過小評価されており色々やばくなって手遅れになってからもストレス収支決算をあまくみて取り返しのつかないことになったりする。あとストレス赤字がスケールアップしてでかくなるほど生の支障が超絶でかくなったりし、人類はせめてちゃんと寝てほしい。あと寝る時間を労働に当てさせるのは人権とか爆破してると思うんだおれは。

人間のお体はだいたいオートメーション管理されており自律神経とかがいい感じにしてくれてたり前頭葉が理性的判断をさせたりしてくれてちゃんと生存できるようにしてくれている。ストレスが溜まるとこれが破損しピタゴラスイッチ的に人体があちこちこわれて危険なんだなぁ。

寝ている、寝ていないだけでお脳がちゃんと動かなくなるので自動的に体の管理もシッチャカメッチャカになり、余計眠れなくなったり感情が制御しにくくなったり知性が働かなくなっていくが、現代社会は人類がちゃんと機能する前提でデザインしているのでこの辺の機能がおしゃかになるとマッハでドロップアウトしてそのまま裏世界でひっそりと幕を閉じることになる。

この辺の壊れ方がわりと個人差があり、肉体のどっか一箇所にドット負荷がでるひととか、全体的にふんわり終わっていくひととかがあり一様には言えないんだが、俺に言えることは３つ。寝ろ、飯は食え、風呂は入れ。んで遊べってこと。

ストレスを拾いにいかないべき

ストレス収支が真っ赤なひとがめちゃくちゃたくさんいる現代社会な一方で、世の中には軽率に過剰ストレスを与えてくるめんどくさい存在がたくさんおり特にインターネットにはすごい多くいる。むかしも多かったが今はもっとおおい。ソシャゲとかインターネット正義マンとかが軽率になんかムカつかせてくる。こうちょいっとストレスを与えると儲かったり、本人はスカッとしたりするからだが的にされる側はいい迷惑だ。というかそういう当人らもストレス悪循環におちいっておりストレス収支赤字死とかする。

特に、アドレナリン常時分泌めいてストレスたまりまくると健康なときなら気にならないささいなことがものすごく腹たったり許せなくなったりするが、それは案外体調が悪いせいだったりする。ちゃんと飯食って寝て起きたらどうでも良くなっていることもおおいぞ。ちゃんと飯食って寝て起きてもまだムカついてくることはおまえにとってクリティカルなお怒りポイントなのでそういうのは別に怒ったままでもいい。怒りっぱだとお体に障るのでほどほどがいいが。たいへん疲れるし。

というか、他人のツイートとかなんかムッとするとか、そういうのはお休みサインだと思っておいたほうがいいと思う。つかれており、自分を甘やかすべきタイミング……そういうことだ。

しかし、インターネットお焚き上げウィッカーマンイベントとかに軽率に参加すると時間とか盛り盛り食われるしストレスもハチャメチャに溜まっていいことはまったくなく、正直おれはそういう時間をちゃんと寝るのにあてたほうがいいと思う。マジで。

戦場へ

ところで、読書と執筆はかなり強力なストレス発散になるらしく、とくに紙の本とかインターネットに気を取られないやつとか、あとは専用ゲーム機とかもいい。軽率にインターネットできちゃうやつはなんかこう、ダメだ。気が散るのはよくないらしい。

例によって体感値なのでいい感じに参考程度にたのむ。
まあイライラする時はインターネット切って運動したり読書したりゲームしたり風呂入って寝たりしたほうがいいのはそう。そのとおり。
今回はここまで、またな。

現在は以下の作品を連載中！

弊アカウントゥーの投稿は毎日夜２１時更新！
ロボットが出てきて戦うとか提供しているぞ！

#コラム #毎日Note #毎日投稿 #毎日更新 #エッセイ