不規則睡眠せいかつ

ごきげんよう。

わてくし、体内時計がシッチャカメッチャカになるタイプの人間で若い頃からつい夜更かししては翌日フラッフラで生きてるとか言うことがよくありました。半分ウソ、今もそうです。辞めたい！悪習慣！

しかし不思議なもんで、外部から矯正されない不規則生活は意外と体調が良かったんですよね。一時期やる機会があったんですが、適当に寝て適当に身体が必要な睡眠取ったら目が覚める生活っていうのは実は最強かもしれない。

おそらく、何時までに寝て何時までに起きなければいけないって縛りが結構ストレスとしてデカく、ソレだったら適当に寝起きしたほうが健康面での収支が黒字になっているせいです。

なんでそんなことを言い出したかというと、まあ今は業務上の都合で労働に不規則生活を強制されているんですが、これがチョー辛い。早死するよ！ってのが理屈でなく身体と魂で理解できてしまう。ひつようだけどわるい文明だ。早くAIとかを進歩させてスキにねてスキに起きる生活文明が到来してほしいとせつに願います。

ただ一つそんな生活でもコツ的な物を見つけまして、端的に申し上げますと起きる時間を伸ばして体内時計をいじるより、とにかく一日あたりに必要な睡眠量を満たしておいたほうがずっと良い感じってこと。

ツイッターとかでも寝ない自慢をしてたやつがコロっとしんだ話をポツポツ聞きますし、寝てない人はだいたい調子悪そう。
寝る時間そのものは不規則であっても、しっかり寝れていれば寝てない時間を積み増すよりずっと調子が良いので、マジでみんなしっかり寝ておいてほしい。

戦場へ

まー寝疲れなる現象もあるんですが、寝ないよりは寝た方がいいってわけですね。寝るだけで改善する不調は沢山あるので。

今回はここまで、またな。

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ロボットが出てきて戦うとか提供しているぞ！

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