バランス良く喰わないと実際しぬとかなんとか

魚！野菜！卵！肉！

なんか知らないウチに足りてない栄養素

さいきんは厚生省栄養諸表に基づいて最低限ひつような栄養がはいってる完全栄養食とかが流行りだしておりそれらは実際便利だしわるくない。
パンのやつとか二パックでだいぶ栄養素を補ってくれるのでサプリとかと合わせると取ってないと死ぬビタミンとかはまあ充足されてる、はず。

しかし、問題はとらなくてもすぐには死なないがなんかじわじわよわって滅びるみたいな栄養素だ。こういうのって特定や因果機序がわかりにくく、必須じゃないんだけど取ってたほうが元気になれるんだが必須栄養素としては記載がないとかそんなかんじのアレ。

実のところ春先からずーっと元気がなく、日々必死にしのいでいる感覚が拭えなかったので仕事の合間をぬってなにが原因か日々振り返りをしていたのだ。睡眠はぼちぼち取れているし、上記の通り必須栄養素や糖質脂質たんぱく質はある程度バランス良く取ってた、のだが。

おそらく必須栄養素諸表にのってない何かが足りなかったりしてたらしく、食う対象の選択肢を増やしたらちょっとマシになったのであった。具体的に言うとサバ缶、バナナ、そして卵。後糖質も削りすぎるのはお脳が活動しにくくなるので良くない、気がする。それから野菜類も最低量だけでもキノコ含めて1日450g取るようにした。

何がいいたいかというと、表面的な現在把握されてる必須栄養素だけでも人体は中々いい感じに動かないのでやっぱ、ちょっとでもバランス良く食べるのがだいじってことですな。

新型Switch、転売在庫余りの予兆

メルカリでめっちゃ余ってる。
まあまだ発売日前だから発売日過ぎたらまた情勢が変わるかもしれないが、発売日後の週末過ぎて相場が下がるようなら転売対象としては良くないと判断されてスルーされるようになるかもしれない。というかそうなれ。

タイミング的にも、旧型とあんまり差異がない上に転売屋持ちの在庫が凄まじく多く、中古ショップとかでも状態の良い個体も新品も売ってるのでまあそりゃそうだろう。

あと、買わないのが一番ダメージを与えられるってのがジリジリ普及してきたのも、もしかしたらあるかもしれない。

違法ではなくても、感情的に反感を買いまくると今度は買った恨みの分どうにかして合法的に滅ぼす方法論が世の中には産まれるわけで。カルトとか搾取システム化した宗教とか、そういうのって口伝で近づくなって伝わっていって実際衰退するし、そんな感じで感情面で滅ぼされるなんかは過去にも一杯あったし、今はオンラインサロンと転売屋がターゲットになりつつある気配をかんじる。もちろんオンサロの全部が悪いわけではないんだが、有名なとこほど評判の悪さも立つのでまあなんかイメージも悪くなるわけですね。

個人のインターネット商売も同じで、お互いへんな争いの種はつくらないのが一番。少なくともこっちから作るのは避けたほうが自分のためだが、世の中こうとんでもない理由で憎しみを燃やすやつとかいるのでめんどくさいのね。

おれのせせこましい経験則からいうと、礼儀はちゃんとする、お金は払う、ケチらないが鉄則。

戦場へ

当たり前に言われていることは大事だから当たり前に言われているのであるなぁとまた身を持ってわからされてしまったのでありました。

みなさんもご飯はバランス良くたべましょね。

今回はここまで、またな。

現在は以下の作品を連載中！

弊アカウントゥーの投稿は毎日夜２１時更新！
ロボットが出てきて戦うとか提供しているぞ！

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