日記：カフェイン断ち十日目。とそのお供ルイボスティー

ごきげんよう。

正確には十日目ではなんですが、まあ十日過ぎたのでそういうことにしておきます。この間、うっかりチョコを食べたので微量のカフェインを取ってしまったのを除いてほぼ毎日カフェインを排除した生活を送っておりました。
結果は如何に。

率直に言って、睡眠がだいぶマシになり、日中の気分がかなりマシになりました。ネガティブな感情になる頻度も大幅に減り、仕事にもちゃんと向き合える様に。もっと早くやめればよかった。

言うて、自分コーヒーも烏龍茶も緑茶も玉露も大好きなんですよ。嫌いなわけじゃない。ただ、人生における悪影響が無視できないし、止めた恩恵がでかすぎるので今後はお酒と同様、付き合いがなければほとんど飲まないと思います。自分のカフェイン耐性の低さがにくい！

で、断ったカフェイン飲料の代わりに飲みやすいお茶として取って代わったのがルイボスティー。最初飲んでいた時はいかにもお薬茶って感じでそこまで好きではなかったんですが今では、とりあえず水以外で飲むならこれって感じになりました。ファミマとセブンイレブンになら取り扱いがあるのが大きいです。ローソンはどうだったかな。あと自分が住んでいるとこだと駅ナカコンビニにも600mlと１Lの製品があり、しかも安めなのでありがたいってのもあります。

あとはまあ、カフェイン離脱症状と思しき頭痛は五日を過ぎた辺りから徐々に引いていきましたが、まだたまに軽く痛むことがあります。めっちゃしつこいこの離脱症状。しかし、常飲していたころの原因不明、だと思っていた頭痛も頻度がぐっと下がったので、やっぱアレはカフェインの禁断症状だった気がします。こえーなカフェイン。上限高めとはいえ無規制でいいのかって気がしてきましたよ？

もちろんこれらの結果は俺個人のアレソレであり、カフェイン耐性も個人によって大幅に差があると考えられるのでせいぜい与太話程度にとらえておいてください。ヨロシクネ。

戦場へ

結局のところ、カフェイン飲料は嗜好品なので睡眠を犠牲にしてまでバカバカ飲む飲み物ではなかった、という話で当たり前すぎる結論なんですが、ちょっと気軽に飲んでた以前が懐かしくもあります。まあ、もう飲みませんけど。

今回はここまで、またな。

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ロボットが出てきて戦うとか提供しているぞ！

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