私が進みたい道とは #Week42
こんにちは。るららです。
今週ものんびりしていました。
家族との楽しい時間を楽しみつつ、アラフォーにして、自分の進みたい道が見えてきたぞ！という感じです。
自分を整える
先週に引き続き、病院に行ったり、部屋の掃除をしたり...生活を頑張っていました。笑
ちゃんと生活するって実は一番自己肯定感が上がる秘訣だと思います。
帰りに行きたいカフェに寄ったりできる余裕もとっても幸せです。
他人に対してバリューなんて出さなくても、ご機嫌で生きているだけで素晴らしい！と思いました。
正確には、「必死で努力して出すバリューじゃなくて、自然に出せるバリューがいいな」です。
そして、iPad Proちゃんをお迎えしました！
7月にiPad Airを買ったばっかりなんですが、これがもう便利すぎて一瞬で相棒になってくれまして。
メモ用にもう一台欲しい！ということでProを買いました。使い倒します！
母とランチ
母と買い物に行ってきました。
化粧品をライン使いで買ってあげたり、ちょっといいランチを食べたり。
銀座に集合したはずが、丸の内まで歩いていたり、新宿にいたり、と楽しかったです。
話も尽きず、とても楽しく幸せな時間を過ごしました。
成田山へお礼参りに。
昨年お参りした後に昇格することができたので、お礼を言いたくて行ってきました。
いつも前を通りかかって気になっていたお弁当を食べられました。
数年前から、たまに来るのが習慣になっています。
ここのおみくじは特に、今の私に必要な言葉をくれる気がします。
猛暑でしんどかったですが、成田山公園で少し読書をしたりして、自然を楽しんできました。
心理カウンセリング
この生きづらさと人生の停滞感をなんとかしたいとずっと思っており、ついにカウンセリングに行きました。
実は認知行動療法のカウンセリングにも言ったことがあるのですが、いまいちしっくり来ずでした...
そして、コーチングの講座、自分を見つめ直すワークの講座などに手を出しては続かなかった私。今思うと、自分の課題とむき合わず、周辺領域に手を出すことで誤魔化そうとしていたのだと思います。
今必要なのは、一対一のカウンセリングだと、ようやく決心できました。
思い切って病院なども検討したのですが、社会人としての日常生活は一応しっかり送れていて、寝れないとかもないので、薬などを処方して欲しいわけではない。
どんなワードで検索したか忘れましたが、最後は「試さないとわからない」とえいやと申し込んだのですが、当たりでした！
初回カウンセリングが8月末の激務の時で、相談したいことなどをまとめずに臨んでしまい、かなり抽象的に「人生全般に悩んでいます」のような頭出しになってしまったのですが、そこからの解きほぐしや気づきがすごいです。
例えば、私は今まで、「主に親との関係で傷ついた心を癒さなければ...」とずっと思ってきました。でも、本を読んでワークをしても結局何も変わらないし、ちゃんとできているのかもよくわからない。カウンセリングでは主にそういうところをあらためてサポートしてもらいたいと思っていました。
そんな私ですが、カウンセリングで先生と話して行く中で、「親のこととか、過去の見直しをすることが目的ではなくて、私は自分の未来をよくしたい」と自然に言っていて、自分でハッとしました。
そういえば、上で書いた認知行動療法の先生は、私の親のことや、親にされて傷ついた出来事について丹念に話を聞いてくれました。
それは、私が「生育環境で親から受けた影響のせいで生きづらくなった」と話したからだと思います。
それなのに、「こんなこと話して何になるんだろう」「話を聞いてもらったり、寄り添って欲しい欲しいわけじゃない」と不満に感じ、結局一度しか行きませんでした。
雑談のような話から、私の「未来志向性」を見抜き、過去の掘り下げはまず最初にやるべきことではないと判断されたようなのですが、まさに「プロの仕事だ...」という感じです。
公認心理士の資格をお持ちで、いろいろな手法をお持ちだそうなのですが、まずやったのは、まさかの「ストレングスファインダー」でした。
会社の研修でやったことがあるのですが、プロに見てもらうと全然違いますね...
まず、自分の現状がめっちゃ腑に落ちました。
ストレングスファインダーでパートナーシップのことまでわかって、話は尽きないくらい、本当に面白かったです。
そして、
わたしこれがやりたい！！
と思っています。
人が自分の資質を知り、活かして生きていけるようになるサポートがしたいんです。
今まで興味があったこと、なんとなく思ってきたことの、点と点が結ばれて、線になりつつあるよーーーーって感じです。
今後も楽しみです。
甥っ子とお出かけ
週末は、甥っ子と誕生日プレゼントを買う約束をしていたので、お出かけ。
おしゃべりして、買い物して、おやつ食べて、遊んで、ご飯食べて...
疲れましたが、楽しかったです。
家族で過ごす時間っていいですよね。
日常に戻るけれど
気づけば無理やりとった充電期間もあっという間に終わってしまいました。
8月末が昔のことのようで、先週のことがだいぶ懐かしいです。
自分のために濃い時間を過ごしたんだなと思うと、なんだかとても嬉しいです。
おかげさまで、部屋しかり、心しかり、だいぶ整ってきました。
本当は、来週からもずっと、仕事なんかせず、心理学を学びながらふらっと出かけて楽しい時間を過ごしたい。
目の前の仕事には一生懸命取り組みつつ、自分の中長期目標はそこじゃないぞ、ってことを念頭に置いて行動したいです。
仕事に対しては、良い意味で力が抜けるといいな、と思っています。
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