先に感情を手放す(前回の記事の補足)

前回の記事、
シェアしてくださった方ありがとうございました😊✨

この記事の
大事な点を補足で書きたいと思います。

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先に感情そのものを手放せば
必要な気づきは自ずとやってくる。

前回の記事で、自分が不機嫌になったとき、
自分の中に原因を見つけることができると書きました。

自分の感情に気づいて拾ってあげて、原因を見つけることが根本的な解決に繋がると思う。
と表現したのですが、

これは、原因を見つけることに重点を置くのではなく、
先に感情を受け入れるなり、感じ切るなどして
感情を手放すことが大切と補足でお伝えしたいと思います。

自分の感情に気づいたら、
まずは受け入れてあげて
あなたのやり方で手放していけば、
必要な理由には後から気づける。

私の場合は、
自然の中に行くと気持ちがとても軽くなります。
自然の中を歩いていると思考がクリアになり、
俯瞰して物事を見たときに気づくことがよくあります。

これは、モヤモヤから離れた状態にいる自分が気づきを得ていた。
ということになります。

先に感情そのものを手放せば
必要な気づきは自ずとやってくる。

まずは自分の感情そのものを良い悪いと判断しないで、受け入れてあげる。
(これは、全ての感情にオッケーを出す👌の記事でお伝えしました)

あなたの感情を否定せずに寄り添ってあげる。
感情がここにあると受け入れるから、手放すことができる。


まずは「感情を認めてあげる」に意識を向けていれば、
自然と俯瞰して捉えられるタイミングが来ると思います。

原因を見つけようとするより、自分の感情を許して
必要があればそのうち分かるだろうとゆったり構えていると、
思ったより簡単に楽に気づく必要のある理由に気づけるかもしれません😊

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モヤモヤ、イライラから離れた状態のときに、
必要な気づきはやってくる。

自分の心地よさを何より大事に。
時には放っておいたり、
焦らずに流れを信頼することが大事なんですね🙆🌏